成语拼音：lè bù jí pán
成语解释：盘：乐。指享乐不能过分
成语出处：东汉 班固《东都赋》：“乐不极盘，杀不尽物。”
是否常用：
成语词性：作宾语；指享乐不能过分
繁体字形：樂不極盤
英文翻译：Happy ending
乐：[lè]1.快乐：欢乐。乐事。乐不可支。心里乐得像开了花。2.乐于：乐此不疲。3.笑：他说了个笑话把大家逗乐了。4.姓（与Yuè不同姓）。[yuè]1.音乐：奏乐。乐器。2.姓（与Lè不同姓）。[yào]1.爱好，喜爱：知者~水，仁者~[lào]1.用于地名：~亭，在河北
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
盘：1.盛放物品的扁而浅的用具：茶盘。菜盘。托盘。2.形状像盘或有盘的功用的东西：字盘。棋盘。算盘。磨盘。3.回旋，回绕，屈曲：盘旋。盘桓。盘剥（辗转剥削）。盘曲。盘亘。盘郁（曲折幽深）。盘根错节。4.垒，砌：盘灶。盘炕。5.仔细查究：盘问。盘驳。盘察。盘查。盘货。盘算（细心打算）。6.指市场上成交的价格：开盘。收盘。7.转让（工商企业）：出盘。招盘。受盘。8.搬运：盘运。9.量词：一盘磨。10.姓。
“乐不极盘”这个成语听起来有点陌生？其实它出自《诗经》，原意是“快乐不达到极致”，强调凡事适度、不过分追求享乐。比如朋友聚会时，有人玩得太嗨非要通宵喝酒，这时你劝一句：“乐不极盘，明天还得上班呢！”既幽默又传递了适可而止的道理。
问：这和“乐极生悲”有什么区别？“乐极生悲”强调过度快乐导致负面结果，而“乐不极盘”更像主动选择留有余地。就像吃自助餐时，懂行的人会吃到七分饱就停筷——这不是克制，而是为了肠胃舒适的长线快乐。
我曾在旅游时见过典型反例。有位大叔为了拍日出，凌晨三点冒雨爬山，结果感冒发烧错过后续行程。这让我想到：现代人常把“极致体验”当目标，殊不知留白才是生活智慧。就像手机充电到100%反而损耗电池，适度才是持久的关键。
问：工作中能用这个成语吗？当然可以！同事为冲业绩连续加班三个月，你可以提醒：“乐不极盘，身体才是革命本钱。”这种提醒比直接说“别太拼”更有文化分量。毕竟拼命三郎式的努力，往往伴随着效率递减和创造力枯竭。
有趣的是，这个理念在自然界也有印证。观察过含羞草吗？它受到刺激会立刻闭合，但若反复触碰，最终会“免疫”不再反应。生物的本能都在告诉我们：过度的刺激消耗的不只是体力，更是感知快乐的能力。
下次给孩子辅导作业时，与其要求“必须考满分”，不如说：“乐不极盘，我们每天进步一点点。”这种思维转变，既缓解焦虑又培养成长型心态。毕竟人生是场马拉松，懂得调节节奏的人才能跑得更远。
当短视频不断推送“秒杀狂欢”，当商家鼓吹“限量抢购”，不妨想起这个两千年前的智慧。适度留白的快乐，就像水墨画的飞白，看似空缺，实则让整幅画卷更显生动悠长。