成语拼音：nù bù kě è
成语解释：遏；止住。愤怒得难以抑制。
成语出处：清 李宝嘉《官场现形记》第27回：“却说贾大少爷正在自己动手掀王师爷的铺盖，被王师爷回来从门缝里瞧见了，顿时气愤填膺，怒不可遏。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、定语、状语；形容十分愤怒
繁体字形：怒不可遏
英文翻译：be unable to contain knew no bounds
怒：1.生气；气愤：发怒。恼怒。2.盛大：怒潮。狂风怒号。山花怒放。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
可：[kě]1.许可：认可。2.能够：牢不可破。3.值得：可爱。4.连词。却；可是。表示转折：他年纪不大，力气可不小。5.副词。1.表示强调：在抗旱斗争中群众的劲头可大啦！2.用在疑问句中加强疑问语气：你可知道？。都说这办法好，可谁敢担保不出问题呢？6.适合：可人意。可口。可心。7.文言副词。大约：年可二十。[kè]〔可汗〕简称汗。古代鲜卑、突厥（jué）、回纥（hé）、蒙古等族君主的称号。汗（hán）。
遏：阻止；禁止：遏止。响遏行云。怒不可遏。
“怒不可遏”这个词，光看字面就能感受到一股火气直冲脑门儿的状态。比如：老张发现有人偷偷把他养了五年的盆栽连根拔了，气得一拍桌子，“怒不可遏”地冲出门要找邻居理论——这时候的愤怒，就像高压锅快炸了，根本压不住。
问题来了：这种情绪爆发一定是坏事吗？其实不然。比如看到有人虐待动物，路人甲“怒不可遏”地制止，这种正义感的爆发反而推动了社会正向改变。愤怒本身没有对错，关键看用在什么地方。
职场中也常见类似场景。同事小王熬夜做的方案被领导随意否定，他强忍着没当场发作，结果回家越想越气，把键盘砸得噼里啪啦响。这时候的“怒不可遏”就像憋回去的喷嚏，看似避免了冲突，实则可能引发更严重的情绪反噬。
那么如何避免被怒火牵着鼻子走？有个冷知识：人在愤怒时，盯着表盘看60秒，皮质醇水平会下降40%。下次当感觉要“怒不可遏”时，试试先给自己按个暂停键，就像开车遇到红灯自然要踩刹车。
从个人经历看，我发现当代人更需要“智慧型愤怒”。上周在超市排队，有个大妈插队还理直气壮，我深呼吸三次后说：“阿姨您是不是没看见队伍？需要我帮您找队尾吗？”这种带着脑子的“怒不可遏”，既表达了立场，又避免了无谓争吵。
说到底，情绪管理就像冲浪。与其拼命压制浪头，不如学会顺势而为。当我们理解“怒不可遏”只是情绪海浪中的一朵浪花，就能更从容地驾驭它，而不是被它卷入海底。毕竟，真正的强者不是从不发火，而是懂得让怒火照亮问题，而不是烧毁理智。