成语拼音：shén qì zì ruò
成语解释：自若：如常。形容在异常情况下态度镇定，神情不变
成语出处：《晋书·庾亮传》：“冰神气自若，曰：‘是必虚妄。’”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指人非常镇定
繁体字形：神氣自若
英文翻译：Look at yourself
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
若：[ruò]1.如；好像：安之若素。欣喜若狂。若隐若现。旁若无人。若无其事。2.姓。3.如果：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。4.人称代词。你：若辈。[rě]见〖阿兰若〗、
“神气自若”到底是什么意思？简单来说，就是一个人遇到突发状况时，还能保持淡定自信的样子。比如考试时突然发现漏带文具，有人会慌得手忙脚乱，但小王只是举手向监考老师说明情况，全程表情自然、语速平稳——这就是“神气自若”的典型表现。
为什么这种状态值得学习？想象你第一次在部门会议上汇报方案，领导突然打断提问。有人会支支吾吾、眼神躲闪，而真正专业的人会微笑着调整呼吸，条理清晰地回应质疑。这种从容不迫的态度，往往能让周围人更信任你的能力。
生活中如何培养这种特质？我观察到两个有趣的现象：晨跑时遇到突然下雨的人，有的会抱头逃窜，有的反而放慢脚步享受雨滴；菜场里被顾客刁难的摊主，有人气得摔秤杆，有人却乐呵呵地说“您再看看其他家”。其实“神气自若”无关身份高低，更多是看待问题的视角差异。
有人认为这种状态是天生的性格优势，我倒觉得更像可训练的思维模式。上周公司电梯故障，新来的实习生小张被困时，居然用手机给同事发消息：“正好补个妆，帮我记考勤哈！”这种苦中作乐的幽默感，反而让整个团队紧绷的情绪得到缓解。
有趣的是，过度追求“神气自若”也可能弄巧成拙。就像面试时硬要装出满不在乎的样子，结果回答问题逻辑混乱。真正的从容应该像煮汤圆——外皮柔韧不破，内里滚烫真诚。下次遇到突发状况，不妨先给自己三秒深呼吸，把“怎么办”换成“试试看”。
看看街角的修表师傅就明白了：面对精密的机械零件，他们永远不急不躁，哪怕顾客在旁边不停看表。这种专注带来的安定感，或许才是“神气自若”最动人的诠释。与其羡慕别人的镇定，不如从完成手头的小事开始，慢慢积累掌控感。