成语拼音：chàng rán zì shī
成语解释：怅然：因不如意而感到不痛快。形容神志迷乱，像失去什么似的样子。南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》：“殷怅然自失。”清·蒲松龄《聊斋志异·牛成章》：“忠泣诉父名，主人～。”
成语出处：南朝·宋·刘义庆《世说新语·雅量》：“殷怅然自失。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；形容心情愁苦
繁体字形：悵然自失
英文翻译：fell lost
怅：不如意；不痛快：怅然若有所失。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
哎哟，说到“怅然自失”这成语，大家是不是觉得有点耳熟又有点陌生？先举个栗子吧：比如老张辛苦筹备了三年的项目突然被砍了，他一个人坐在空荡荡的办公室里，手里捏着方案书，心里像被挖了个洞似的，整个人就那种……你懂的，怅然自失的感觉上来了。
这时候可能有人要问了：“这成语和‘怅然若失’有啥区别啊？”（挠头）问得好！其实它们像双胞胎兄弟，但“怅然自失”更强调自己把自己弄丢了的状态。就像你明明戴着眼镜找眼镜，突然意识到自己犯傻的那个瞬间——对，就是那种又懵又空的劲儿。
再举个接地气的例子。小红毕业后回到老家，看着小时候常去的游乐场改成了停车场，她站在那儿突然走不动道儿了。你说这是怀念过去吗？是，但更准确地说，是面对物是人非时心里那种空落落的迷茫。这种时候啊，用“怅然自失”比单纯说“难过”更有画面感，对吧？
不过咱得说句实在话，这种情绪谁还没经历过呢？我自个儿就有次在职场被调岗，明明能力够却要重头开始，当时真是坐在工位上发了半小时呆。现在回头看，这种怅然自失反而成了转折点——毕竟人生哪有那么多直路可走嘛。
最后提一嘴，现在年轻人总爱说“emo”，其实和“怅然自失”有异曲同工之妙。但区别在于，咱们的成语自带文化滤镜，把那种迷茫感说得文雅又精准。下次遇到类似情况，别光顾着刷手机，不如泡杯茶静静感受下这种“高级emo”，说不定还能悟出点新东西来呢。