成语拼音：shí bù xià yàn
成语解释：食物虽在口中但咽不下去。形容忧心忡忡，不思饮食。
成语出处：唐 韩愈《张中丞传后叙》：“霁云（南霁云）慷慨语曰：‘云来时，睢阳之人不食月余日矣！云虽欲独食，义不忍；虽食，且不下咽。’”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、定语；含贬义
繁体字形：食不下咽
英文翻译：unable to eat
食：[shí]1.吃。特指吃饭：食肉。废寝忘食。2.吃的东西：面食。小鸡觅食。丰衣足食。3.供食用或调味用的：食糖。食盐。4.人所见到的日、月亏缺或完全看不到的现象：日食。月食。[sì]拿东西给人吃。[yì]用于人名，如郦食其（jī）（汉朝人）。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
下：1.方位词。位置在低处的：下游。下部。山下。往下看。2.等次或品级低的：下等。下级。下策。下品。3.方位词。次序或时间在后的：下次。下半年。下不为例。4.向下面：下达。下行。5.方位词。表示属于一定范围、情况、条件等：名下。部下。在党的领导下。在这种情况下。6.表示当某个时间或时节：时下。节下。年下。7.用在数目字后面，表示方面或方位：两下都同意。往四下一看。8.姓。9.由高处到低处：下山。下楼。顺流而下。10.（雨、雪等）降落：下雨。下雪。下霜。11.发布；投递：下命令。下通知。下战书。12.去；到（处所）：下乡。下车间。下馆子。13.退场：八一队的五号下，三号上。这一场戏你应该从右边的旁门下。14.放入：下种。下面条。下本钱。下网捞鱼。15.进行（棋类游艺或比赛）：下围棋。咱们下两盘象棋吧!16.卸除；取下：下装。把敌人的枪下了。把窗户下下来。17.做出（言论、判断等）：下结论。下批语。下定义。18.低于；少于：参加大会的不下三千人。19.用在“两、几”后面，表示本领、技能：他真有两下。就这么几下，你还要逞能?‖也说下子。20.表示由高处到低处：坐下。躺下。传下一道命令。21.表示有空间，能容纳：坐得下。这个剧场能容下上千人。这间屋子太小，睡不下六个人。22.表示动作的完成或结果：打下基础。定下计策。准备下材料。
咽：[yān]口腔后部主要由肌肉和黏膜构成的管子。分成三部分，上段跟鼻腔相对叫鼻咽，中段跟口腔相对叫口咽，下段在喉的后部叫喉咽。咽是呼吸道和消化道的共同通路。也叫咽头。[yàn]使嘴里的食物或别的东西通过咽头到食管里去：咽唾沫。细嚼慢咽。狼吞虎咽。话到嘴边，又咽回去了。[yè]声音受阻而低沉：哽咽。喇叭声咽。
你有没有过这样的经历？明明肚子饿得咕咕叫，可面对一桌子饭菜就是没胃口，筷子在碗里搅来搅去，食物却像卡在喉咙里咽不下去。这就是“食不下咽”的真实写照。
这个成语到底怎么用呢？举个生活中的例子：王阿姨最近发现儿子小杰总躲房间里不出来，饭量从每顿两碗减到半碗都吃不完。她忍不住问：“你这是跟饭菜闹别扭呢？”小杰这才说，高考倒计时让他焦虑得食不下咽。你看，这里的“食不下咽”既描绘了生理反应，又暗示了心理压力。
为什么人会食不下咽呢？核心问题其实藏在情绪和生理的联动反应里。当大脑被焦虑、悲伤等强烈情绪占据时，自主神经系统会自动降低消化功能，就像手机开启省电模式会关闭后台程序一样。这时候不是饭菜不香，而是身体开启了“应急状态”。
有个有趣的发现：同样面对工作压力，有人会暴饮暴食，有人却茶饭不思。这让我想到，每个人处理情绪的方式就像指纹一样独特。比如设计师李姐赶项目时，办公桌上总堆满零食袋；而程序员老张遇到技术难题时，咖啡凉了都想不起喝一口。这种差异恰恰说明“食不下咽”不是简单的胃口问题，更像是心灵发出的预警信号。
换个角度看，偶尔的食不下咽未必是坏事。就像春天的树木会落叶为新芽腾地方，身体偶尔的“罢工”也许是在提醒我们该调整生活节奏了。上周邻居陈叔体检后决心戒烟戒酒，头三天他抱怨饭菜没滋味，可熬过适应期后，反而发现了清炒时蔬的鲜甜。这让我联想到，暂时的食欲消退说不定是身体在做“系统升级”。
遇到食不下咽的情况该怎么办？试试这个三步法：先给情绪做个“体检”，像检查邮件那样梳理烦心事；然后来点温和运动，比如散步十分钟；最后从清淡食物开始，像小米粥这类“温柔系”食物往往能打开胃口。记住，善待自己的胃，其实是在给心灵松绑。
现代社会里，食不下咽的现象似乎越来越普遍。在快节奏生活中，我们或许该学会像对待手机电量那样关注身心状态——当“电量”低于20%时，与其强迫自己硬撑，不如及时充电。毕竟，好好吃饭这件事，从来都不只是嘴巴和胃的私事。