成语拼音：jīng huāng shī sè
成语解释：见“惊惶失色”。
成语出处：清·石玉昆《三侠五义》第七十三回：“倪太守正与倪忠毫无主意，看见开门，以为恶奴前来陷害，不由的惊慌失色。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指十分吃惊
繁体字形：驚慌失色
英文翻译：lose countenance
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
慌：1.急；不沉着：慌张。慌忙。2.恐惧；不安：惊慌。心慌。3.表示难以忍受：闷得慌。
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
色：[sè]1.颜色：红色。绿色。2.脸上的表情：喜形于色。色厉内荏。3.情景；景象：景色。荷塘月色。4.种类：各色货品。花色齐全。5.质量：成色。足色。6.情欲。7.妇女的美好容貌：姿色。色艺双绝。[shǎi]同“色（sè）”。用于一些口语词，如“落（lào）色”“捎（shào）色”等。
“惊慌失色”这个成语到底怎么用？举个例子：比如你正在考试，突然发现没带笔，手忙脚乱翻书包的样子，就是典型的“惊慌失色”。这种情况在生活中其实很常见——当意外突然发生时，人下意识的表情和动作往往会暴露内心的慌乱。
有人可能会问：“为什么人在紧急时刻会惊慌失色？”其实这和大脑的应激反应有关。当突发事件打破了我们的预期，杏仁核会先于理性思考启动“战或逃”模式，这时候面部表情和肢体语言就会不受控制地显露出紧张感。比如办公室打印机突然卡纸，重要文件出不来时，新同事涨红着脸反复按按钮的样子，就是生动的现实写照。
另一个有意思的例子是自然灾害中的表现。去年台风天，我在超市看到有位阿姨购物车被撞翻，鸡蛋碎了一地。她先是愣住两秒，接着蹲下来手抖着捡蛋壳，嘴里不停念叨“怎么办怎么办”。这种既想补救又不知所措的状态，正是“惊慌失色”最真实的诠释。
我个人观察到，现代人更容易在数字时代“惊慌失色”。上周朋友手机掉进火锅里，他举着筷子僵在原地的样子既滑稽又让人心疼。这让我思考：我们是否过度依赖某些事物，导致面对意外时更容易失措？或许培养日常的应急意识，比如提前检查考试用具、备份电子资料，就能减少这类窘况的发生。
遇到突发状况时，不妨试试“三秒法则”：先深呼吸三次，让理性思维重新上线。就像上次部门会议上投影仪故障，主管笑着说了句“正好让各位活动下颈椎”，瞬间化解了紧张气氛。这种化惊慌为幽默的智慧，或许比永不犯错更接近生活的本质。
说到底，“惊慌失色”就像人生的调色盘里一抹特别的颜色。它提醒我们接纳不完美，也见证着人在压力下的真实反应。下次看到别人手忙脚乱时，递张纸巾或搭把手，可能比暗自嘲笑更有温度——毕竟谁都有措手不及的时刻，而善意往往能让苍白的脸色重新焕发光彩。