做些别的事情，比如散步或者运动，总之做些能让你彻底放松下来的事情。
学校希望通过这次活动让同学得到锻炼，减轻学习压力，并在活动中有些收获。
孩子在游戏中跑、跳、嘻笑，使他们心情愉快，骨胳肌肉得到锻炼，动作得到发展。
研究者们称，基于大众公交的生活环境对健康产生影响，这是因为使用轻轨的人在站点的往返中得到了锻炼。
步行或者骑车上班，不仅省了汽油，还能锤炼身材，更能有助环境。
运动。很显然任何活动都是运动。骑自行车可比踩油门运动得更多。
这种集体外出的方式不仅使父母们可以塑造健康的行为方式，强健体魄，还能与孩子们共度美好时光。
园艺是一种锻炼的好方法。在户外的新鲜空气中劳动以及阳光可以减轻压力。
同时，也才能得到锻炼与提高，从而以更高的素质面对各种各样的挑战。