成语拼音：sān nián bù kuī yuán
成语解释：窥：偷看。眼睛看不见园中的景色。形容学习、研究专心致志
成语出处：东汉·班固《汉书·董仲书传》：“下帷讲诵，弟子传以久次相授业，或莫见其面。盖三年不窥园，其精如此。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于处事
繁体字形：三年不窺園
英文翻译：Three years without seeing the garden
三：1.二加一后所得的数目。见〖数字〗。2.表示多数或多次：三思。三缄其口。3.姓。
年：1.时间的单位，公历1年是地球绕太阳一周的时间，平年365日，闰年366日，每4年有1个闰年：今年。去年。2.用于计算年数：三年五载。在广州住了两年。3.每年的：年会。年鉴。年产量。4.岁数：年纪。年龄。忘年交。益寿延年。5.一生中按年龄划分的阶段：童年。幼年。少年。青年。中年。老年。6.时期；时代：近年。明朝末年。7.一年中庄稼的收成：年成。年景。丰年。歉年。8.年节：新年。过年。给大家拜年。9.有关年节的（用品）：年糕。年货。年画。10.姓。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
窥：1.从小孔或缝隙里看：管中窥豹。2.暗中察看：窥探。窥测。
园：1.（园儿）种蔬菜、花果、树木的地方：花园儿。果园。园艺。2.供人游览娱乐的地方：公园。动物园。园中游人很多。3.（Yuán）姓。
"三年不窥园"这个成语常用来形容专注到极致的状态。举个例子：小李为了准备全国物理竞赛，整整三年没出过校门，连食堂到宿舍的路都成了他的"移动自习室"，朋友们都说他"三年不窥园，一朝拿金牌"。
为什么这个成语能流传千年？
其实它源自汉代大儒董仲舒的故事。当时他在长安求学，整整三年没看过自家花园一眼。这个细节被司马迁记在《史记》里，后来就演变成了专注精神的代名词。就像现在有人为了考研把手机调成黑白屏，本质上都是主动隔绝干扰的智慧。
现代人还需要这种极端的专注吗？
去年有个创业团队让我印象深刻。他们开发AI医疗系统时，核心成员在郊区租了间农房，三个月没下过山。结果产品上线当天，有个工程师指着窗外突然问："原来这里春天会开油菜花啊？"这种全身心投入的状态，虽然看着夸张，但在关键阶段确实能突破认知边界。
我个人更欣赏张弛有道的专注模式。就像程序员朋友老周，写代码时戴降噪耳机进入"心流状态"，但每天固定两小时陪女儿搭乐高。他说："专注是凿开冰层的斧头，但生活本身才是流动的河水。"这个比喻让我意识到，完全与世隔绝的专注可能反而不利于持续成长。
最近观察到个有趣现象：00后实习生小王用番茄工作法，每专注25分钟就要去露台看五分钟云彩。问他为什么，他说："三年不窥园是结果，不是方法。就像相机既要长焦拍特写，也要广角看全局。"这种新时代的专注智慧，或许比古人更懂得调节专注的焦距。
最后分享个实用建议：下次准备重要事项时，试试把手机放在隔壁房间，给自己泡壶茶。当茶香漫开时，你会突然理解"三年不窥园"的真谛——不是要你与世隔绝，而是学会在纷扰中守护内心的那方精神园地。