成语拼音：tūn shēng rěn lèi
成语解释：形容强忍悲伤。
成语出处：《敦煌曲子词·破阵子》：“迢递可知闺阁，吞声忍泪孤眠。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语；用于处事
繁体字形：吞聲忍涙
英文翻译：Swallow one's voice and bear one's tears
吞：1.不嚼或不细嚼而咽入：吞吐。吞咽。吞噬。狼吞虎咽。气吞山河。忍气吞声。2.兼并，侵占：吞没（mò）。吞并。吞蚀。吞占。
声：1.物体振动所发出的音响：锣声。大声。2.说话；语言：不声不响。呼声。3.宣布；陈述：声明。声讨。4.名誉：声望。名声。5.声母：声韵。双声。6.声调：第一声。去声。7.量词。用于声音发出的次数：连喊三声。
忍：1.忍耐；忍受：忍痛。2.狠心；硬着心肠：忍心。残忍。
泪：眼泪；泪液：泪痕。热泪。泪如雨下。烛泪。
“吞声忍泪”这个成语到底怎么用？比如同事在会议上公开批评你的方案，你心里委屈却不想当场争执，只能低头沉默，假装整理文件——这就是典型的“吞声忍泪”。生活中谁没有过这种时刻呢？明明情绪翻涌，却硬生生把话咽回肚子。
有人问：为什么要选择隐忍？其实这背后藏着现实的考量。就像新手护士第一次被患者家属责骂，攥着病历本的手指关节发白，却还是轻声说“我们会改进”。她的克制既维护了职业形象，也避免激化矛盾。这种选择看似被动，实则包含着成年人的清醒判断。
但长期压抑真的好吗？记得刚工作那会儿，我总把客户的刁难默默消化，直到有天在茶水间打翻杯子才惊觉手在发抖。后来明白，像高压锅需要定期放气，我们也要找到安全出口。可以是下班后绕着小区暴走三圈，或者给闺蜜发六十秒语音吐槽——关键是把情绪转化为具体行动。
换个角度看，这个成语藏着东方智慧的光泽。就像老木匠教徒弟：“看到木材裂缝别急着扔，裹层大漆反而更结实。”有些情绪经过沉淀，会变成滋养成长的养分。当然，这需要分辨什么时候该咬牙坚持，什么时候该拍桌直言，就像中医讲究的“辨证施治”。
观察地铁早高峰的人群，西装革履的白领揉着通红的眼眶，建筑工人在电话里笑着说“都挺好”。这些生活图景提醒我们：所谓成熟，或许就是在懂得克制的同时，也学会在恰当的时候，给自己留个情绪透气口。毕竟，弹簧压得太紧会失去弹性，而张弛有度才是长久之道。