成语拼音：qǐn bù liáo mèi
成语解释：亦作“寝不成寐”。睡不着觉。形容心事重重。
成语出处：汉·贾谊《新书·匈奴》：“则匈奴之中乖而相疑矣，使单于寝不聊寐，食不甘口，挥剑挟弓，而蹲穹庐之隅。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于人的心情
繁体字形：寢不聊寐
英文翻译：Sleepless
寝：1.睡：废寝忘食。2.卧室：入寝。就寝。寿终正寝。3.帝王的坟墓：陵寝。4.停止；平息：其议遂寝（那种议论于是平息）。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
聊：1.姑且：聊以自慰。聊备一格。2.略微：聊表寸心。3.姓。4.依赖；凭借：聊赖。民不聊生。5.闲谈：闲聊。聊天儿。有空儿咱们聊聊。
寐：睡：假寐。喜而不寐。梦寐以求。
“寝不聊寐”这个成语听起来有点陌生？其实它和“夜不能寐”意思相近，都用来形容心事重重、难以入睡的状态。比如一个人因为第二天要参加重要面试，躺在床上翻来覆去，脑袋里不停回放准备好的台词，这就是典型的“寝不聊寐”。
为什么人们会“寝不聊寐”？核心原因往往是内心存在未解决的矛盾。比如小王收到两家公司的录取通知，一家薪资高但压力大，另一家氛围轻松但发展有限。这种选择焦虑让他在深夜里反复权衡，仿佛大脑里开了个辩论会——这时候“寝不聊寐”就成了最贴切的形容。
这个成语只能用在负面场景吗？倒也不尽然。艺术家创作时若突然获得灵感，也可能兴奋得睡不着觉。就像设计师老张，某天半夜突然想到绝妙的方案，立刻开灯画草图，这种充满创造力的不眠之夜，同样是“寝不聊寐”的另类演绎。
在我看来，现代人“寝不聊寐”的情况比古人更常见。手机屏幕的蓝光、社交媒体的信息轰炸，都在偷偷破坏我们的睡眠节律。上周我就因为追剧看到凌晨三点，第二天整个人像霜打的茄子——这算是自找的“伪·寝不聊寐”吧。
遇到真正需要解决问题的情况，与其在床上烙煎饼，不如试试“纸上谈心法”：把困扰写在便签纸上，告诉自己“明天再处理”。这个方法帮我化解过好几次租房纠纷前的焦虑性失眠，就像给大脑装了个临时暂停键。
下次发现自己在被窝里数绵羊时，不妨起身喝杯温水，或者做组简单的拉伸动作。睡眠就像淘气的猫，你越是追着它跑，它越躲着你。换个角度看，“寝不聊寐”或许正是身体在提醒我们：该给生活做些减法了。