成语拼音：fèi rán ér nù
成语解释：怫然：愤怒的样子。指突然发怒
成语出处：战国·宋·庄周《庄子·德充符》：“我怫然而怒。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于生气时
繁体字形：怫然而怒
英文翻译：But angry
怫：形容忧愁或愤怒：怫郁（郁闷气愤）。怫然。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
而：1.连接动词、形容词或词组、分句等。a）连接语意相承的成分：伟大而艰巨的任务。战而胜之。取而代之。我们正从事一个伟大的事业，而伟大的事业必须有最广泛的群众的参加和支持。b）连接肯定和否定互相补充的成分：栀子花的香，浓而不烈，清而不淡。马克思主义叫我们看问题不要从抽象的定义出发，而要从客观存在的事实出发。c）连接语意相反的成分，表示转折：如果能集中生产而不集中，就会影响改进技术、提高生产。d）连接事理上前后相因的成分：因困难而畏惧而退却而消极的人，不会有任何成就。2.有“到”的意思：一而再，再而三。由秋而冬。由南而北。3.把表示时间、方式、目的、原因、依据等的成分连接到动词上面：匆匆而来。挺身而出。为正义而战。因公而死。视情况而定。4.插在主语谓语中间，有“如果”的意思：民族战争而不依靠人民大众，毫无疑义将不能取得胜利。5.姓。
怒：1.生气；气愤：发怒。恼怒。2.盛大：怒潮。狂风怒号。山花怒放。
“怫然而怒”这个成语，乍一听有点文绉绉的，但它描述的场景其实很常见。比如，同事小王刚把修改了五遍的方案递给领导，领导突然把文件往桌上一摔，眉头紧皱、声音拔高：“这数据怎么还是错的？”整个办公室瞬间安静，空气里仿佛飘着“危险勿近”四个字——这就是典型的“怫然而怒”。
为什么说这个成语特别贴切？它不像“勃然大怒”那样强调怒气值高低，而是突出情绪突然转变的戏剧性。就像烧开的水壶原本只是咕嘟冒泡，突然盖子被蒸汽顶得哐当响，谁都能感受到那种“前一秒平静，后一秒爆发”的张力。
生活中类似的场景比比皆是。比如母亲发现孩子偷偷玩手机到凌晨三点，前一秒还在温声提醒“早点睡”，下一秒突然提高嗓门：“说了多少次都不听！明天别想出门了！”这种从克制到爆发的瞬间，往往是因为长期积累的压力或失望突破了临界点。
如何避免成为“怫然而怒”的主角？个人觉得，关键要学会给情绪装个缓冲带。就像开车遇到急弯要提前减速，当察觉到呼吸变快、手指发凉时，不妨主动说一句“我现在有点生气，需要五分钟冷静”。这不仅能避免伤到他人，还能让自己跳出情绪漩涡，用更清醒的头脑解决问题。
有趣的是，这个成语在文学作品里常用来刻画人物复杂性。比如《三国演义》里诸葛亮骂王朗，表面是义正言辞的怒斥，实则藏着瓦解对手心理的谋略。可见，“怫然而怒”不单是情绪宣泄，有时更是一种策略性表达。
现代人压力大，偶尔情绪失控很正常。但若能像观察天气变化那样觉察情绪波动，把“怫然而怒”当作提醒自己暂停的警示灯，或许能减少很多不必要的冲突。毕竟，真正厉害的人不是从不发火，而是懂得在火星四溅前，先给自己和对方递一盆凉水。