成语拼音：tóu hūn yǎn àn
成语解释：犹言头昏眼花。
成语出处：明·凌濛初《初刻拍案惊奇》第23卷：“只见一伙人团团围住一个老者，你拉我扯，你问我问，缠得一个头昏眼暗。”
是否常用：
成语词性：作谓语、状语；指头脑眩昏，视力模糊
繁体字形：頭昬眼暗
英文翻译：feel dizzy and with one 's eyesight dimmed
头：[tóu]1.人身最上部或动物最前部长着口、鼻、眼等器官的部分。2.指头发或所留头发的样式：剃头。梳头。平头。分头。你的脸形留这种头不合适。3.物体的顶端或末梢：山头。笔头儿。中间粗，两头儿细。4.事情的起点或终点：话头儿。提个头儿。这种日子到什么时候才是个头儿啊!5.物品的残余部分：布头儿。蜡头儿。铅笔头儿。6.头目：李头儿。他是这一帮人的头儿。7.方面：他们是一头儿的。心挂两头。8.第一：头等。头号。9.领头的；次序居先的：头车。头马。头羊。10.姓。[tou]1.（头儿）名词后缀。a）接于名词性词根：木头。石头。骨头。舌头。罐头。苗头。b）接于动词词根：念头。扣头。饶头。嚼头儿。看头儿。听头儿。c）接于形容词词根：准头。甜头儿。2.方位词后缀：上头。下头。前头。后头。里头。外头。
昏：1.天刚黑的时候；黄昏：晨昏。2.黑暗；模糊：昏暗。昏黄。昏花。天昏地暗。3.头脑迷糊；神志不清：昏庸。昏头昏脑。4.又同“婚”。
眼：1.人和动物的视觉器官。通称眼睛。2.小洞；窟窿：泉眼。炮眼。拿针扎一个眼儿。3.（眼儿）指事物的关键所在：节骨眼儿。4.围棋用语，由同色棋子围住的一个或两个空交叉点。5.戏曲中的拍子：二黄慢板，一板三眼。6.用于井、窑洞：一眼井。一眼旧窑洞。
暗：1.光线不足；黑暗（跟“明”相对，下同）：太阳落山了，天色渐渐暗下来。2.隐藏不露的；秘密的：暗号。明人不做暗事。3.糊涂；不明白：暗昧。兼听则明，偏信则暗。4.（颜色）浓重，不鲜明：暗紫。暗绿。
大家常听说“头昏眼暗”这个成语，但具体该怎么用呢？举个生活中的例子：小明连续加班三天赶项目，最后一晚盯着电脑屏幕时，突然觉得头昏眼暗，差点从椅子上摔下来。这时候他意识到，身体已经在“拉警报”了。
为什么会出现这种状态？其实，“头昏眼暗”描述的不仅是生理反应，更像是一种综合预警。比如新手司机第一次上高速，面对车流和导航提示手忙脚乱，半小时后就会感觉头昏眼暗——这是大脑超负荷运转的直接信号。
有意思的是，这种情况在现代社会尤其常见。我曾亲身体验过：备考时每天学习14小时，到第三天背单词就像看天书，字母在纸上跳舞。这时候硬撑反而效率低下，出门散步20分钟的效果远胜过继续死磕。
如何避免陷入这种状态？有个简单原则：把大脑当手机用。当电量低于20%时，与其开着省电模式勉强使用，不如插上充电器彻底恢复。比如程序员遇到代码报错时，与其反复盯着错误提示，不如站起来做组深蹲，往往回来就能发现之前忽略的语法问题。
生活中很多场景都在提醒我们：头昏眼暗不是终点，而是调整节奏的路标。下次遇到类似情况，不妨把这当作身体送来的“强制休息券”。毕竟机器都需要停机维护，何况是活生生的人呢？