成语拼音：tóu hūn nǎo xuàn
成语解释：见“头昏脑胀”。
成语出处：鲁迅《呐喊·社戏》：“其中有一篇，大意仿佛说，中国戏是大敲，大叫，大跳，使看客头昏脑眩，很不适于剧场。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、状语；形容被困难所扰
繁体字形：頭昬腦眩
英文翻译：light-headedness
头：[tóu]1.人身最上部或动物最前部长着口、鼻、眼等器官的部分。2.指头发或所留头发的样式：剃头。梳头。平头。分头。你的脸形留这种头不合适。3.物体的顶端或末梢：山头。笔头儿。中间粗，两头儿细。4.事情的起点或终点：话头儿。提个头儿。这种日子到什么时候才是个头儿啊!5.物品的残余部分：布头儿。蜡头儿。铅笔头儿。6.头目：李头儿。他是这一帮人的头儿。7.方面：他们是一头儿的。心挂两头。8.第一：头等。头号。9.领头的；次序居先的：头车。头马。头羊。10.姓。[tou]1.（头儿）名词后缀。a）接于名词性词根：木头。石头。骨头。舌头。罐头。苗头。b）接于动词词根：念头。扣头。饶头。嚼头儿。看头儿。听头儿。c）接于形容词词根：准头。甜头儿。2.方位词后缀：上头。下头。前头。后头。里头。外头。
昏：1.天刚黑的时候；黄昏：晨昏。2.黑暗；模糊：昏暗。昏黄。昏花。天昏地暗。3.头脑迷糊；神志不清：昏庸。昏头昏脑。4.又同“婚”。
脑：1.高等动物神经系统的主要部分，在颅腔里，主管感觉和运动。人脑又是思想记忆等心理活动的器官：脑髓。脑子（ａ．脑；ｂ．指思考、记忆等能力）。脑筋。脑海。脑际。脑壳。脑颅。脑神经。脑下垂体。脑积水。脑溢血。电脑。2.头：脑袋。脑壳。头昏脑胀。脑满肠肥。3.形状或颜色像脑的东西：豆腐脑儿。4.指从物体中提炼出的精华部分：樟脑。薄荷脑。
眩：1.眼睛花：头晕目眩。2.迷乱：眩惑（眼花缭乱，迷惑不解）。
“头昏脑眩”这个成语到底怎么用？举个生活中的例子：小明连续加班三天，回到家一头栽进沙发，感觉天旋地转，连水杯都拿不稳——这就是典型的“头昏脑眩”时刻。
有人会问：“这种情况和普通头晕有什么区别？”其实成语更强调主观感受的混乱叠加，不仅头重脚轻，还可能伴随思维迟钝。比如新手司机第一次上高速，既要看导航又要避让车辆，开完全程后扶着车门说：“我头昏脑眩的，得缓缓再回家。”
为什么现代人容易头昏脑眩？看看小王的故事就明白了。他白天处理海量报表，晚上刷短视频到凌晨，周末还要突击健身。这种高密度信息输入+体力透支的模式，就像同时开着十个网页的电脑，不卡顿才怪。
遇到这种情况怎么办？个人经验是学学老张的“切割法”。他在高强度编程两小时后，必定起身泡茶看绿植，用嗅觉和视觉给大脑换挡。有次他笑着说：“以前总熬到头昏脑眩才停，现在反而效率翻倍。”
有趣的是，这个成语也能用在非生理场景。比如追剧时看到时间线混乱的剧情，观众会吐槽：“这回忆套回忆的拍法，看得人头昏脑眩。”这种用法既保留原意，又拓展了语言的生命力。
说到底，头昏脑眩是身体发出的黄牌警告。与其依赖咖啡硬撑，不如试试“番茄钟工作法”：专注25分钟就主动暂停，给神经回路留出整理信息的时间。毕竟机器过热需要散热，人脑运转同样需要呼吸感。