成语拼音：jí bù zé yán
成语解释：急得来不及选择词语。形容说话十分急迫或紧张。
成语出处：鲁迅《华盖集 忽然想到》：“‘急不择言’的病源，并不在没有想的工夫，而在有工夫的时候没有想。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、宾语、状语；形容非常紧迫
繁体字形：急不擇言
英文翻译：there is no time for wording
急：1.急躁；着急：急性子。急着赶路。2.使着急：眼看要开演了，小王还不来，真急人。3.匆促；迅速。与“缓”相对：急促。水流很急。4.迫切；情况严重：急事。情况紧急。5.紧急严重的事情：救急。当务之急。6.热心做；热心帮助：急公好义。急人之难。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
择：[zé]1.挑选：选择。择善而从。饥不择食。两者任择其一。2.姓。[zhái]1.义同“择”（zé）：择菜（把蔬菜中不宜吃的部分剔除，留下可以吃的部分）。2.分解并理清（混乱的线、绳等）：费了半天劲，才把那团乱毛线择开。
言：1.话：言语。语言。格言。诺言。发言。有言在先。言外之意。2.说：言之有理。畅所欲言。知无不言，言无不尽。3.汉语的一个字叫一言：五言诗。万言书。全书近二十万言。4.姓。
你有没有过这种经历？一着急说话就不过脑子，脱口而出的话让自己都后悔？比如同事问“这份报告什么时候能交”，你明明忙得焦头烂额，却硬邦邦甩出一句“催什么催，没看我在忙吗”。这种情况，正是成语"急不择言"的典型写照。
为什么人在着急时容易说错话？研究发现，当大脑处于高压状态，负责理性思考的前额叶皮层会被抑制。这就像手机开启"省电模式"，自动关闭复杂功能。这时候脱口而出的话，往往带着情绪火药味，而非经过斟酌的理性表达。
上周我在超市结账时目睹真实案例：有位老太太的优惠券过期两分钟，收银员坚持不能使用。老太太急得直拍柜台："你们就是故意为难老年人！"其实她本可以说"能否通融下，这张券我专门留着买药的"。你看，同样的诉求，换个说法就能化解矛盾。
如何在关键时刻管住舌头？有个简单有效的方法：把舌尖顶住上颚三秒钟。这个动作能激活大脑的"暂停键"，给情绪降温。我曾在客户会议上试用这招，当对方质疑方案时，短暂停顿后回应："您的顾虑很有价值，我们可以这样调整..."成功将对抗转为合作。
观察发现，急不择言往往源于自我保护的本能反应。就像小动物受惊时会炸毛，人在感到被威胁时也会下意识反击。但职场和生活中，更需要的是"软猬甲"式沟通——既保护自己，又不刺伤他人。试着把"你怎么总犯错"换成"我们一起看看哪里可以改进"，效果天差地别。
下次着急上火时，不妨想象自己戴着潜水镜沉入海底。那些冲口而出的话就像上升的气泡，看着它们缓缓浮出水面，反而能看清哪些该说，哪些该过滤。语言是思想的救生衣，选择合适的方式表达，才能让我们在情绪的浪潮中安然前行。