成语拼音：jí bù zé tú
成语解释：犹慌不择路。
成语出处：清·蒲松龄《聊斋志异·张鸿渐》：“张是夜越莽穿榛，急不择途；及明，困殆已极。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；指十分慌乱
繁体字形：急不擇途
英文翻译：Desperate
急：1.急躁；着急：急性子。急着赶路。2.使着急：眼看要开演了，小王还不来，真急人。3.匆促；迅速。与“缓”相对：急促。水流很急。4.迫切；情况严重：急事。情况紧急。5.紧急严重的事情：救急。当务之急。6.热心做；热心帮助：急公好义。急人之难。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
择：[zé]1.挑选：选择。择善而从。饥不择食。两者任择其一。2.姓。[zhái]1.义同“择”（zé）：择菜（把蔬菜中不宜吃的部分剔除，留下可以吃的部分）。2.分解并理清（混乱的线、绳等）：费了半天劲，才把那团乱毛线择开。
途：1.道路：路途。旅途。长途。道听途说。半途而废。用途。2.姓。
“急不择途”这个成语，字面意思是“着急时顾不上选择道路”，常用来形容人在紧迫情况下失去理性判断。比如有人赶着上班怕迟到，眼看地铁门快关了，直接横冲直撞挤进人群，结果撞倒旁人还摔了自己的手机——这就是典型的“急不择途”。这时候我们不禁想问：人为什么会在关键时刻做出看似愚蠢的决定？
其实这和大脑的应激反应有关。心理学研究发现，当人处于高度焦虑或时间压力下，大脑会优先启动“战斗或逃跑”的本能模式，理性思考能力反而被抑制。就像考试时遇到难题，越想快点解决反而越容易卡壳。这时候不妨停下来深呼吸三次，给大脑一个缓冲期，往往能找到新思路。
生活中这样的例子随处可见。我曾亲眼见到邻居阿姨急着去医院看生病的孙子，结果忘记带医保卡，反而在路上折返两次耽误更多时间。这让我意识到：有时候“慢即是快”。提前十分钟检查随身物品，规划好出行路线，反而能避免后续更大的麻烦。
那么如何避免“急不择途”的陷阱呢？有三个实用建议：首先设置时间冗余，重要事项预留15分钟缓冲期；其次建立检查清单，出门前按顺序核对钥匙、证件等必需品；最后培养“暂停键”习惯，在感觉慌乱时主动停下三秒钟再行动。这些方法看似简单，但实践起来能让生活少踩很多坑。
有趣的是，现代科技反而加剧了这种现象。刷短视频时急着划向下一个内容，网购时秒杀倒计时让人盲目下单——这些设计都在利用人类的急迫心理。下次遇到这类场景时，不妨问问自己：这个决定是发自真实需求，还是被外界节奏带着跑？保持这份觉察，或许能让我们在快节奏时代走得更稳当。
说到底，“急不择途”的本质是对失控感的过度补偿。当我们学会与不确定性共处，允许计划出现偏差，反而能更从容地面对突发状况。就像老司机常说的：手握方向盘不用太紧，留点余地才能灵活转向。人生道路何尝不是如此？