成语拼音：shī hún sàng dǎn
成语解释：形容极度恐慌。
成语出处：巴金《生活在英雄们的中间》：“他那四方脸、紫红脸膛、宽肩膀、魁梧身材的雄姿和他那吞日月、贯长虹的英雄气概，使得那一群脱离了大队的英国皇家军失魂丧胆。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于惊慌等
繁体字形：失魂喪膽
英文翻译：strike awe into one's heart
失：1.丢掉：遗失。丧失。2.找不着：迷失路径。3.违背：失信。失约。4.没有把握住：失手。失足。5.没有达到目的：失意。失望。6.改变常态：失色。失神。7.错误：过失。千虑一失。
魂：1.指精神或情绪：梦魂萦绕。神魂颠倒。2.特指崇高的精神：国魂。民族魂。3.泛指事物的人格化精神：花魂。诗魂。
丧：[sàng]1.丢掉；失去：丧尽天良。丧权辱国。2.情绪低落；失意：懊丧。颓丧。[sāng]跟死了人有关的（事情）：丧事。治丧。
胆：1.胆囊的通称。2.（胆儿）胆量：胆怯。胆大心细。胆小如鼠。壮壮胆儿。3.装在器物内部，可以容纳水、空气等物的东西：球胆。暖水瓶的胆。4.（Dǎn）姓。
说起“失魂丧胆”，很多人会联想到电影里主角被吓得脸色发白、腿脚发软的场景。比如《鬼屋惊魂》里，主角突然看到窗户上浮现一张惨白的脸，顿时失魂丧胆，连逃跑的力气都没了。这种状态下的人，就像被抽走了灵魂和胆量，完全失去了应对能力。
有人可能会问：“这和普通的害怕有什么区别？”举个例子更清楚：考试前紧张是正常害怕，但若有人因为一次失败就彻底否定自己，甚至看到试卷就浑身发抖、拒绝参加任何考试——这就叫失魂丧胆。它不仅是当下的恐惧，更像一种心理防线的崩塌。
生活中其实也存在类似情况。比如某同事被领导当众批评后，连续两周上班都躲着人走，连工作群消息都不敢点开。这种状态已经超出了“尴尬”的范畴，更像是长期高压下的失魂丧胆。这时候需要的不是简单安慰，而是重建自信的过程。
有趣的是，这个成语还能反着用。记得朋友讲过他带团队攻关项目的经历：最初大家被竞争对手的技术突破吓得失魂丧胆，但冷静下来后反而激发出破釜沉舟的斗志。这说明情绪本身没有好坏，关键看如何转化——恐惧可以成为绊脚石，也能变成燃料。
现在想想，我们面对挑战时，与其担心自己会“失魂丧胆”，不如提前做好预案。就像登山者带着安全绳，职场人也可以通过积累小成功经验来建立心理护城河。毕竟，真正的勇气不是从不害怕，而是知道害怕却依然选择前行。