成语拼音：niǔ ní bù ān
成语解释：忸怩：羞惭的样子。不好意思；心里慌乱。
成语出处：茅盾《子夜》七：“在屠维岳的锋芒逼人的眼光下，这张长方脸儿上渐渐显现了忸怩不安的气色。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作补语；形容人羞涩的样子
繁体字形：忸怩不安
英文翻译：be embarrassed
忸：〔忸怩〕形容不大方或不好意思的样子。
怩：见〔忸怩〕
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
安：1.安定：心神不安。坐不安，立不稳。2.使安定：安民。安神。安邦定国。3.对生活、工作等感到满足合适：安于现状（满足于目前的状况，不求进步）。安之若素。4.平安；安全（跟“危”相对）：公安。治安。转危为安。5.使有合适的位置：安插。安顿。6.安装；设立：安门窗。安电灯。咱们村上安有线电视了。7.加上：安罪名。安个头衔。8.存着；怀着（某种念头，多指不好的）：你安的什么心?9.姓。10.疑问代词。11.问处所，跟“哪里”相同：而今安在?12.表示反问，跟“怎么、哪里”相同：不入虎穴，安得虎子?。安能若无其事?13.安培的简称。导体横截面每秒通过的电量是1库时，电流强度就是1安。
生活中什么时候会感到“忸怩不安”？想象下第一次见对象家长的场景：小张站在装修考究的客厅里，手指反复摩挲着茶杯边缘，眼神总往墙上的挂钟瞟，心里想着"叔叔阿姨到底喜不喜欢我这身打扮"。这种手脚不知往哪放的状态，就是典型的忸怩不安。
有人问：这种状态和普通紧张有何不同？关键在于"既想表现又怕出错"的矛盾心理。比如实习生小王在部门会议上被突然点名发言，他迅速站起来时膝盖撞到桌角，揉着腿结结巴巴地说："这个方案...其实...可能..."，这时他既想展现专业素养，又担心说错话的纠结模样，比单纯的紧张更富层次感。
这种心理状态能转化为正面能量吗？我曾在读书会上遇到个有趣案例：新人讲者小陈上台时耳尖通红，PPT遥控器在掌心转了三圈才对准投影仪。但当她开始讲述自己救助流浪猫的故事，那份真实的忐忑反而让听众更专注——观众席此起彼伏的点头动作，就像在说"我们懂这种紧张"。
现代社交中的忸怩不安其实暗藏智慧。朋友公司新来的00后实习生，每次交报告都会在办公室门口深呼吸五次才敲门。这种"职场萌新"特有的青涩感，反而让前辈们更愿意指导。有趣的是，当三个月后她能从容地在茶水间聊项目进度时，主管反倒怀念起当初那个在打印机前手忙脚乱的新人模样。
观察发现，适度展现忸怩不安能拉近人际距离。就像我们去新开的社区便利店，面对过分热情的老板娘说"随便看看"时，收银台上那盆微微晃动的绿萝，仿佛也在跟着说"没关系，慢慢选"。这种微妙的共情时刻，往往比刻意的社交技巧更有温度。
下次当你感觉耳根发烫、手指无处安放时，不妨把这视为与人建立真实连接的契机。毕竟在这个精修照片充斥朋友圈的时代，些许真实的局促感，反而像茶汤表面浮动的热气，提醒着我们：真诚的互动永远值得期待。