成语拼音：huáng sǒng bù ān
成语解释：惊慌害怕得不得安宁
成语出处：明·许仲琳《封神演义》第54回：“相父今又如此受苦，使孤日夜惶悚不安！”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指人不安
繁体字形：惶悚不安
英文翻译：Panic and uneasiness
惶：恐惧：惶恐。惊惶。
悚：害怕；恐惧：惶悚。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
安：1.安定：心神不安。坐不安，立不稳。2.使安定：安民。安神。安邦定国。3.对生活、工作等感到满足合适：安于现状（满足于目前的状况，不求进步）。安之若素。4.平安；安全（跟“危”相对）：公安。治安。转危为安。5.使有合适的位置：安插。安顿。6.安装；设立：安门窗。安电灯。咱们村上安有线电视了。7.加上：安罪名。安个头衔。8.存着；怀着（某种念头，多指不好的）：你安的什么心?9.姓。10.疑问代词。11.问处所，跟“哪里”相同：而今安在?12.表示反问，跟“怎么、哪里”相同：不入虎穴，安得虎子?。安能若无其事?13.安培的简称。导体横截面每秒通过的电量是1库时，电流强度就是1安。
“惶悚不安”这个词，听着就让人心里发紧。比如老张第一次上台演讲前，手心冒汗、眼神飘忽，坐立难安得像被火烤的蚂蚁。这种状态是不是很像考试前发现自己没复习完的你？
为什么会用“惶悚不安”形容这种场景？其实它精准捕捉了人对未知结果的恐惧。就像半夜听到门外有异响，明明知道可能是风声，却忍不住脑补各种危险画面——这种悬而未决的焦虑，正是成语的核心。
有意思的是，惶悚不安未必全是坏事。去年公司组织户外拓展，小王抓着悬崖速降的绳索时双腿打颤，但完成挑战后他反倒成了团队里最活跃的。这说明适度焦虑能激发潜能，就像紧绷的弓弦能射得更远。
有人问：这和“忐忑不安”有什么区别？打个比方，惶悚像深夜独行时背后传来的脚步声，带着危机感；忐忑更像等待体检报告时的反复纠结，两者都是不安，但触发点不同。
现代人手机电量低于20%就心慌，算不算新型惶悚不安？我倒觉得这是人类对失控的本能抗拒。就像古人怕打雷闪电，我们怕断网断电，时代在变，焦虑的载体也在迭代。
下次感到惶悚不安时，不妨把它当作身体发出的信号灯。深呼吸三次，把飘忽的担忧转化成具体行动清单，你会发现：当双脚踩在解决问题的台阶上，惶悚感自然变成了向上的推力。