通常来说，这种曲子是没有词的。而且啊，按摩师也常用这种音乐来让你放松哦！
他给每个人吃一些美斯卡灵，让他们听一下好听、轻松的音乐。
播放例如海豚、鲸的叫声或其他天使般有利于放松的音乐。尖叫杂乱的音乐只会扰乱他们的能量。
你可以尽情地做白日梦-当然，这种情境最适合放松的音乐。
如果你不是太热衷于阅读，听些轻松的音乐，做些自己喜欢的织毛衣或是智力小游戏也很好。
在睡前，可尝试在烛光和音乐的轻松气分下冲一个温水浴，有助您入睡。
将那些缓慢、放松的音乐放进同一个播放列表里。当你感到劳累的时候，就开始听它们。
该报告敦促人们不要过度使用网络设备，而应该听听轻松的音乐，做做按摩，或是小睡一会儿，这样才能提高睡眠质量。
伴着松散的音乐，第一次小小的放松，觉得身子很轻，想要伴着音乐摇摆，哪怕就这一秒钟也好！
相反，在我们的调查对象中，收入越低，越倾向于平静的，轻松的音乐。
把电视开著或是播放轻松的音乐，或许也能减轻您宠物的压力。
这样的时光我感到惬意，一杯咖啡、一些轻柔舒缓的音乐，都使我倍感放松。
找寻一个安宁、和谐的环境，令人放松的音乐，遵循健康饮食，这样你就能获得平衡与平静。
听听轻音乐，拿15分钟读一些暖人心的文章，喝一杯不含咖啡因的茶，做一些放松训练等等。
这些程序应该包括安静的活动，比如阅读，听令人放松的音乐，或者泡个舒服澡。
研究者们发现，只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。
例如听一些放松的音乐，或是在你花园里休息15分钟，又或是洗个泡沫浴。