成语拼音：jìn tuì wú mén
成语解释：前进无路，后退无门。形容处境十分困难，进退两难，无处容身。
成语出处：宋·朱熹《答刘季章》：“吾道不幸遽失，此人馀子纷纷，才有毛发利害，便章皇失措，进退无门，亦何足为轩轾耶。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语；指走投无路
繁体字形：進退無門
英文翻译：be between two fires
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
无：[wú]1.没有（跟“有”相对）：从无到有。无产阶级。有则改之，无则加勉。2.不：无论。无须。3.不论：事无大小，都有人负责。4.同“毋”。5.姓。[mó]见【南无】。
门：1.房屋、车船或用围墙、篱笆围起来的地方的出入口：前门。屋门。送货上门。2.装置在上述出入口，能开关的障碍物，多用木料或金属材料做成：铁门。栅栏门儿。两扇红漆大门。3.器物可以开关的部分：柜门儿。炉门儿。4.形状或作用像门的东西：电门。闸门。球进门了。5.门径：窍门。打网球我也摸着点门儿了。6.旧时指封建家族或家族的一支，现在指一般的家庭：张门王氏。长门长子。满门。双喜临门。7.宗教、学术思想上的派别：儒门。佛门。左道旁门。8.传统指称跟师傅有关的：拜门。同门。门徒。9.一般事物的分类：分门别类。五花八门。10.姓。
“进退无门”这个成语，字面上看像是站在一扇关着的门前，既不能前进也无法后退。它究竟该怎么用呢？举个例子：老张的公司突然倒闭，新工作找不到，积蓄也快花光，他感觉自己真是进退无门。这时候，这个成语就能生动地描绘一个人面对困境时的无助感。
有人可能会问：“难道真的没有解决方法吗？”其实，成语的重点不在问题本身，而在于强调处境的两难。比如小李创业失败，欠了债，想继续融资没人支持，想关门又怕影响信誉，这种进退无门的境况，恰恰说明他需要跳出原有思维寻找新路径。
这里有个有趣的矛盾点：为什么人们常说“天无绝人之路”，却又用“进退无门”形容绝境？我的观察是，成语更多反映的是当事人当下的主观感受，而非客观现实。就像爬山时被浓雾笼罩，你以为前方是悬崖，等雾散了才发现旁边有条小路——进退无门的状态往往伴随着认知的局限。
现代生活中，这种困境可能以更隐蔽的形式出现。比如职场新人面对不合理的加班要求：拒绝怕丢工作，接受又损害健康，这种新型的进退无门，其实可以通过与同事协商、寻找法律支持等方式破局。这让我想到，很多时候所谓的“无门”，可能只是我们还没找到那扇隐藏的门。
有个值得注意的现象：老一辈人用这个成语时，常常伴随着听天由命的叹息；而年轻人使用时，更多带着自嘲的幽默感。这种代际差异恰恰说明，面对同样的困境，心态不同，进退无门带来的压力也会变化。就像玩密室逃脱游戏，找不到出口时的焦虑，和发现线索时的兴奋，可能只隔着一层窗户纸。
当真的遇到看似进退无门的情况，与其在原地焦虑，不如试试“横向移动”。就像围棋中的“脱先”，暂时放下眼前困局，在别处落子往往能打开新局面。这种思维转换，或许正是成语带给我们的现代启示：门可能不在前后，而在意想不到的方向。