Raoul的长期目标是通过更好地了解工作中对他的期望来降低压力。
知道自己有这么一笔钱可以减轻你们的压力，因为这样一来你们就不用在安逸与灾难间绷紧神经生怕任何差错了。
冥想作为一种减轻压力和治愈由不同疾病引起的疼痛的有效方式正在全世界范围内流行起来。
果敢自信训练通过教会你维护自己的正当权益但又不欺负人或被人欺负，来帮你减轻压力。
人们喜欢旅游的原因，可能是旅游能减少压力、增广见闻，也许还能交上一些朋友。
它有助于减少压力，痛苦和焦虑：鼓励放松和睡眠：唤醒身体，提高记忆力和思维。
这也会为你和你的家人留出额外的时间，减轻你的压力。
按摩、冥思和视觉想象疗法都能减压、提高血液循环、排毒、有益睡眠。
在压力和紧张的状态下，我们常会潜意识地发出笑声来缓解压力和平静下来。
两者都沉浸在其运动过程中的一招一式，其专注的呼吸足以降低心率并减缓压力。
每天提早起床20分钟。这可以减轻你在每天早晨以及剩余的时间里的压力。
利用高位马桶在起来和坐下来时可以减少髋关节和膝关节的应力。
但是，别忘了加强心脏锻炼来减轻压力，提升你的心脏水平会让你觉得很嗨。
一个最简单却最有效的减少压力的方法就是在你的饮食中去除咖啡因。
瑜伽舞蹈可以强健调节身体，增加身体的灵活性，舒缓压力，提高体能。
使自己的头脑条理化不失为一个最为迅速而简单的解压方法。
保持幽默感有助于人们在今天这个充满竞争的社会中减轻压力，提升创造性思维。
为了减轻压力，去做一些你之前一直想做却没有时间去做的事情吧！
据研究显示，音乐有助于放松身心、舒解压力、提高睡眠品质以及改善情绪。
学校希望通过这次活动让同学得到锻炼，减轻学习压力，并在活动中有些收获。
她说，锻炼可以提升睡眠质量，减轻生活压力，与朋友更和谐的相处。
科学发现一对男女之间频繁的亲吻能缓解压力降低胆固醇，同时也能使得双方的关系更上一层楼。
茶氨酸，一种能在茶中提取的氨基酸；在生理上和心理上都能达到减压的效果。
美国科学家发现香气可以提高办公室人员的工作效率，减缓压力。
获得有组织及减少压力-存储您的所有重要的个人资料一起在一个单一的，安全的位置。
简单的措施往往很重要，比如尽量减少招人烦的广播以及叮叮当当的推车，而是播放舒缓的音乐来缓解压力。
不断地用乐观思想取代消极思想能提高自己的心态、减少压力、提高自尊心。
学术休假可以提高教职员工的幸福感，同时减轻他们的压力。
在身心医学杂志发表的调查结果也同样表明，为他人提供支持能帮助缓解压力。
其中一项就是减压，压力被认为会导致心脏病或是中风。