当我巡演的时候，我找个真正健康的地方试着做心肺的练习，因为在台上真的会呼吸急促困难。
它可以保护心脏，改善心脏收缩和减少肾上腺素刺激的敏感性。
他们找到的，是HIIT是最好的减肥方法，尽管事实所需的时间较少。
每天进行高强度的心肺体育锻炼，体重在第一周内至少上升到两倍，以及严格的营养饮食表是必需的过程。
为了治疗我暂时的烦恼，他建议我到他家去，玩击打，做疯狂的跆搏健身，再吃晚餐。
蓝莓对心脏心血管系统非常有益因为它有高含量的多酚抗氧化物。
到底要多久的有氧训练，才会开始燃烧那些在你的腹部囤积已久的脂肪？
高个男子下周并没有在有氧健身芭蕾舞出现，曼迪也没有想起他。
在心血管区工作，提高你的心脏和肺调节，因此命名为“心”。
有氧运动芭蕾只是针对心血管运动而已，而芭蕾则更形象是你自己的一个梦境，就像你想象在恋爱一样。
即便我刚刚到训练场，就开始20分钟的投篮训练，我也只要一小段时间就可以进入状态。
Blonna认为要每次至少30分钟的有氧锻炼，一周4到5次。
用途：抗血栓，用于心脑血管病原料药；抗氧化，清除氧自由基，起美容的作用。
新方法：买一双新的好鞋子，并只用他们来跑步、走路或在家做有氧锻炼。
把强度运动和有氧运动结合起来可以使你增加肌肉同时燃烧卡路里，但你不能将强度运动与所有的有氧运动相结合。
本人锻炼2小时连续一小时的心脏（心脏血管运动）和工作时间，休息两个部位一次。
沿着楼梯或运动场的露天看台上下慢跑是一项非常有益的有氧运动。
如果你超重或者实在太胖，你的训练计划大概会着重于加强心脏负荷训练来帮助减去多余脂肪。
把有氧运动和耐力训练结合起来，您就可以在一个运动项目里燃烧脂肪同时调理身体。
不管你怎么弄，都将会是一个有趣的释放压力的方法和一次很好的锻炼。
心血管病-包括心脏病发作和中风-是世界最大杀手，每年夺走1750万人的生命。
运动跟踪结果能够为医生诊断心脑血管疾病起到一定的辅助作用。
但是，别忘了加强心脏锻炼来减轻压力，提升你的心脏水平会让你觉得很嗨。
我一般是在跑步机或者原地自行车上做有氧运动，之前在家里也用过杠铃。
别担心，服用Liquid-Plumr-Cardio后，你的舌头只会绿一两个小时。
CityParisTourEiffel酒店也提供一家带有游泳池、心肺运动室、土耳其蒸汽浴及按摩浴的健身中心。
如果你对长肌肉块或者让肌肉更强壮有兴趣，就在训练里加入提高心脏负荷的练习。
跑步、自行车或者其他形式的交叉训练都是很好的选择，可以提升你的体能。
当你想要个真正的挑战的时候，混合有氧运动（视频）会是不错的选择。
简森说，虽然心血管耐力对登山运动来说很重要，但也需要配合强壮的小腿、大腿和臀部肌肉。
1·Do cardio AND strength training.
做有氧运动和力量训练。
2·That Saturday morning barre cardio class?
周六的扶手杠有氧运动课程？
3·Strength training and cardio boost circulation and improve muscle tone, which results in younger-looking, toned skin.
力量训练和有氧运动能促进血液循环，改善肌肉张力，就会滋润肌肤让你看起来更加年轻。
4·Maybe cardio machines totally bore you.
也许有氧运动设备完全让你厌烦。
5·Anecdotal reports and early research on HIIT went against the steady-state establishment, claiming that it was the superior method of cardio for losing fat.
未经证实的报告和早期的研究总是说HIIT会违反建立稳定的状态，而这是用于减肥的有氧运动的优良的方法。