减少我们对自己的要求是通向减压及更充实的生活的重要一步。
正念疗法包括正念减压疗法、正念认知疗法以及辩证行为疗法等。
虽然重新解释一个人的障碍，可以是相当有用的，还有额外的压力农具，工具包，以及减少。
需要进一步的研究，来发现减少压力的技术是否可以提高怀孕机会。
现在我们可以确定地告诉人们，通过经常性的记忆训练和减压可以保持记忆力。
一些致力于研究减轻压力、增进整体健康的专家，也越来越认真地看待冥想。
这个项目包括记忆训练，像脑筋急转弯，健康的饮食，身体锻炼以及释放压力。
到了念高中的年纪，年轻人们已经可以轻松的学习基本的放松与减压的方法了。
芳香疗法已被证明对减压，缓解紧张和焦虑及相关的症状都有一定影响。
但这些志愿者们——他们都寻求能够让自己的生活减压，但以前又从未接触过冥想——到底是怎样来操作的呢？
健康的饮食﹐体重控制﹐健身运动﹐和减低压力都是预防糖尿病的重要步骤。
通过与现场测试结果对比，得到了更精确的季节温差应力折减系数。
身心锻炼能够消除压力增进健康，近来在西方大受欢迎，掀起了一股热潮。
根据试验结果，分析了应力折减系数大小和填土中的竖向应力分布特点。