成语拼音：sī mǎ niú zhī tàn
成语解释：比喻对孑然一身、孤立无援的感叹。
成语出处：《论语 颜渊》：“司马牛忧曰：‘人皆有兄弟，我独亡。’”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语；用于书面语
繁体字形：司馬牛之嘆
英文翻译：The sigh of Sima Niu
司：1.主持；操作；经营：司机。司炉。各司其事。2.中央部一级机关中按业务划分的单位（级别比部低，比处高）：人事司。外交部礼宾司。3.姓。
马：1.哺乳动物，头小，面部长，耳壳直立，颈部有鬣，四肢强健，每肢各有一蹄，善跑，尾生有长毛。是重要的力畜之一，可供拉车、耕地、乘骑等用。皮可制革。2.大：马蜂。马勺。3.姓。
牛：1.哺乳动物。草食，反刍。家牛有黄牛、水牛和牦牛等。黄牛一般作役用和肉用；水牛是水田耕作的重要役畜；牦牛可作高山峻岭间的驮运役畜。中国黄牛有秦川牛、南阳牛、鲁西黄牛、延边黄牛等；水牛有温州水牛、滨湖水牛等良种。云南产的一种野牛是中国国家重点保护动物。2.比喻固执、倔强，也比喻威风、神气：牛脾气。牛哄哄。他的样子可真牛。3.星名。二十八宿之一。4.牛顿的简称。
之：1.往：由京之沪。君将何之?2.人称代词。代替人或事物（限于做宾语）：求之不得。取之不尽。操之过急。言之成理。取而代之。有过之无不及。反其道而行之。3.人称代词。虚用，无所指：久而久之。不觉手之舞之，足之蹈之。4.指示代词。这；那：之二虫。之子于钓。5.用在定语和中心词之间，组成偏正词组。a）表示领属关系：赤子之心。钟鼓之声。以子之矛，攻子之盾。b）表示一般的修饰关系：光荣之家。无价之宝。缓兵之计。千里之外。意料之中。十分之九。6.用在主谓结构之间，取消它的独立性，使变成偏正结构：中国之大。战斗之激烈。大道之行也，天下为公。如因势利导，则如水之就下，极为自然。
叹：1.叹气：叹息。可叹。长吁短叹。2.吟哦：咏叹。一唱三叹。3.发出赞美的声音：赞叹。叹为奇迹。
“司马牛之叹”这个成语，你听说过吗？它来自《论语》，讲的是孔子的学生司马牛因为自己没有兄弟而感到孤独，后来被用来形容对自身处境的无奈感慨。比如有人看着朋友圈里热闹的聚会照片，突然冒出一句：“哎，这算不算是现代版司马牛之叹？”
为什么我们会在生活中产生这种感叹呢？其实就像吃火锅时发现最爱吃的牛肉丸卖光了，心里总有点空落落的。有人看到同事升职加薪，自己却原地踏步，难免会嘀咕：“明明我也很努力啊。”这时候的自我怀疑，正是“司马牛之叹”的鲜活写照。
但换个角度看，这种感慨未必是坏事。就像健身时肌肉酸痛代表你在成长，偶尔的“司马牛之叹”反而提醒我们关注内心需求。记得去年公司年会，小李看着台上领奖的同事，回家后却报名了职业培训课程。现在他成了部门的技术骨干——你看，感慨也能变成前进的燃料。
有人可能会问：难道感慨孤独就是软弱吗？完全不是！就像手机需要充电才能运转，人的情绪也需要适时释放。我有个做自由职业的朋友，每天对着电脑工作十小时，周末必约老友爬山喝茶。用他的话说：“承认需要社交不丢人，憋着不说才容易憋出毛病。”
观察身边那些活得通透的人，他们有个共同点：既能坦然面对“司马牛之叹”，又懂得主动破局。就像邻居张阿姨退休后，起初总觉得生活没了重心，后来参加社区书法班，现在作品都挂到文化馆展览了。这种从感慨到行动的转变，或许才是这个成语给现代人最宝贵的启示。
下次当你再产生类似感慨时，不妨把它看作生活的温馨提示。就像导航软件发现你偏离路线时会重新规划，我们的情绪波动也在提醒：是时候调整方向，或者给自己加点“油”了。毕竟连古人都会有的感叹，我们现代人又何必苛责自己呢？