最佳的午餐可能是蔬菜加鱼类（嗯…，尼思沙拉，有人想吃吗？）
如果没有人能跨越全国地运输新鲜蔬菜，我们可能要回到过去，自己种植食物。
吃一些水果或者原料蔬菜这样的健康零食既可以垫垫饥，也不会影响你下一顿的食欲。
他解释说如果你煮一锅蔬菜，一些有益的水溶性化合物最后可能会残留在水里被倒掉。
而最近更倾向于生吃水果，蔬菜或是坚果，这大约占了整个食谱的70%。
在开始烹调前，已经有新鲜的，清洗好的蔬菜、香草等着你，这固然是件不错的事。
男人更喜欢吃冰冻意大利薄饼和生肉，而女人则选择吃水果和蔬菜。
研究显示，你日常消耗的蔬菜越多，你的整体健康状况和体重情况就越好。
可知，芦笋、西兰花、大白菜、胡萝卜、黄瓜、豆角、生菜、青椒和南瓜属于对乙烯气体敏感的蔬菜，所以对照选项可以排除。
而且现在我似乎更喜欢生吃水果和蔬菜这样一些简单的食物。
所以无论是煎鸡蛋，煮鸡蛋，中午吃或是和喜欢的蔬菜配在一起，都能让你觉得心情大好。
对。我们在种这里的这些蔬菜。从菜园采摘的新鲜蔬菜尝起来味道很好，不是吗？
其中我最喜欢的有norimaki（包裹着素菜和牛油果的海苔米饭卷，是一种寿司）、牛油果墨西哥酱、香蕉核桃奶昔和燕麦苹果曲奇。
它可能需要一些习惯，但好处当然有-减少脂肪和从蔬菜补充养分。
伙计们，又有了一个应该多吃蔬菜的理由了：它们可能对你的精子有好处。
卡罗兰博士建议猫主人们清洗蔬菜时要非常仔细，还要避免喂食那些不易消化的蔬菜，如生胡萝卜。
因此尽管这些儿童可能在吃蔬菜，但同时也摄入了其他过量的高脂肪食物。
你有认识素食主义者吗？你认为吃素有什么好处和坏处？
其危害还蔓延至西红柿、辣椒、蔬菜，甚至甜玉米及大豆也受到影响。
癌症研究所建议用一点橄榄油刷上水果和蔬菜，然后用中温烧烤。
不过清洗冷冻虾可是一个伟大的工程，使它与冷冻蔬菜混合，这就为您的晚餐做好了准备。
稍稍的摆脱胰腺癌谷物食品，而更多的集中在精益蛋白质，蔬果和有益脂肪。
但是，这些十字花科蔬菜是如何达到他们的神奇疗效的呢？
“所有的水果和蔬菜都是维他命和纤维素的丰富来源。你想要有个分类，”Artinian说，“那么种类越多越好。”
作为一名素食者，我坚持吃很多的蔬果，精益蛋白质，坚果，纯谷物食品，低脂奶制品和优质脂肪。
我尽可能多地吃新鲜水果或者多种蔬菜，加上豆类、坚果类和整粒的谷物及植物种子。
1·A root vegetable is what we call veggies that grow underground.
根茎蔬菜是我们所说的长在地下的蔬菜。
2·Other great choices are veggies from the cruciferous family, which include cauliflower and Brussels sprouts. And you can try new ways to use these vegetables.
另一种非常好的选择是花类蔬菜，包括花椰菜和抱子甘蓝。你也可用新方法制作这些蔬菜。
3·If you're truly hungry after the delay, have seconds of the veggies or salad.
如果你在这之后确实还是很饿的话，在来一份蔬菜或是沙拉吧。
4·Fill the little pastries with fresh cheese, minced meat or any combination of veggies and beans.
用新鲜奶酪，肉末儿或是任何蔬菜和豆类的组合食材填满这些小点心。
5·Most of these foods require inexpensive items such as beans, noodles, peanut butter and frozen veggies.
大部分的这些食品需要廉价的物品，例如豆类，面条，花生酱和冷冻蔬菜。