成语拼音：shí bù niàn bǎo
成语解释：饱：吃足。饮食不要求饱，指饮食要有节制
成语出处：南朝·宋·范晔《后汉书·明德马皇后纪》：“今虽已老，而复‘戒之在得’，故日夜惕厉，思自降损。居不求安，食不念饱。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；指饮食要有节制
繁体字形：食不念飽
英文翻译：Not enough to eat
食：[shí]1.吃。特指吃饭：食肉。废寝忘食。2.吃的东西：面食。小鸡觅食。丰衣足食。3.供食用或调味用的：食糖。食盐。4.人所见到的日、月亏缺或完全看不到的现象：日食。月食。[sì]拿东西给人吃。[yì]用于人名，如郦食其（jī）（汉朝人）。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
念：1.惦记，常常想：惦念。怀念。念头（思想、想法）。悼念。念旧。念物。2.心中的打算，想法，看法：意念。杂念。信念。3.说，读，诵读：念白（戏剧道白）。念叨。念经。念书。4.“廿”的大写。5.姓。
饱：1.吃足了。与“饿”相对。2.足；充分：饱经忧患。3.满足：以饱眼福。
“食不念饱”这个成语，字面意思是吃东西时不要总想着吃饱，实际引申为做事要懂得节制，别贪多求全。比如有人为了减肥，每顿饭只吃七分饱，这就是“食不念饱”的典型应用。但生活中，真的能做到的人多吗？
举个例子：小明最近工作压力大，总靠吃零食缓解焦虑。结果不仅体重上涨，胃也不舒服。朋友劝他：“你这就是‘食不念饱’的反面教材啊！吃是为了活着，可别变成活着为了吃。”小明这才意识到，克制食欲不仅是健康问题，更是对生活态度的调整。
有人可能会问：这和“吃饭别太撑”有什么区别？其实核心差异在于思维模式。“食不念饱”强调的是主动控制欲望，而不是被动忍受饥饿。就像有人投资理财时，明明收益不错却及时止盈，这就是把“节制”的智慧从餐桌搬到了生活中。
我个人观察到，现代人容易陷入两种极端：要么节食过度，要么暴饮暴食。真正的智慧或许在于找到平衡点。比如自助餐场景下，与其想着“吃回本”而硬塞，不如挑几样真正喜欢的食物细品——这既是对钱包的尊重，更是对味觉的诚实。
有趣的是，这种节制思维还能迁移到其他领域。比如刷短视频时，设置观看时间提醒；网购前先列清单避免冲动消费。当“食不念饱”变成生活哲学，我们反而能腾出更多精力去关注真正重要的事。毕竟，肚子太饱的时候，脑子往往转得慢些。
最后想说，这个成语的现代意义或许可以拓展到信息处理领域。面对铺天盖地的资讯，学会“食不念饱”式筛选，或许比囫囵吞枣更有价值。就像吃火锅时，涮肉片比整块肉更容易消化吸收——关键不在于吃多少，而在于怎样吃出质量。