做几次深呼吸，喝一小口水，自己安静地坐一会儿，回想一下要说的内容。
这样的话，你可以深吸几口气然后回去好好想想你如何看待斯蒂芬等类似问题。
摄影师发现了，当着全年级同学的面，搬着我的脚放我下来，让我做几个深呼吸。
几口深呼吸，让心情平复，试图想想能引发你感激之情的因素。
在工作中，非常关上到在会议之间的你的办公室的门，作一些深的呼吸而且放出他们，非常慢慢地。
如果我正看在电影里看到这一幕，我将会受到影响以至于需要坐直然后深吸几口气。
不论在做什么，深呼吸数次，让那些焦虑思维和感觉一飘而过。
做深呼吸，让空气充满你的肺，这样它会将你的腹部压下。
如果你的呼吸慢慢地深呼吸，将大幅增加的时间长度你能够完成。
爱德华做了好几个深呼吸来平复自己的情绪。“这是聚会。”他提醒我。“尽量讨大家喜欢。”
做几组缓慢平稳的深呼吸，把手放在胃的位置，用力吸气直到你感到肚皮鼓起来时。
在家里，例如，关掉你卧室的门与其他房间分隔开来，自己深深地呼吸一下，使他们慢慢的远离自己。
当你感到害怕时，请深呼吸（深呼吸有镇定人心的作用），或者吃进一些健康食物，或者外出散散步，或者哪怕是注视一棵树、一株植物（也有助驱散恐惧）。
深呼吸可以让氧气进入肺部，咳嗽可以挤压心脏并维持血液循环。
在你忧虑的任何时候，做个深呼吸或走一走直到你能控制你的情绪。
只要慢慢地深呼吸，而不是气急败坏地喘个不停，就不会出事。
我们小组一起躺在草坪上（我们平时进行越野训练的地方），闭上双眼，做几个深呼吸。
我深深地吸了几口气，把《华尔街日报》放在地板上，走出洗手间。
安静下来，做几次深呼吸，相出三个人或事物你认为是你值得活的原因。
在一重要演讲之前我习惯上总会花几分钟自己安静坐下来，练习一下深呼吸（来平复心情）。
这个可以和上面一条很好的并用，数到10，然后慢慢的做3次深~~呼吸，这样你就会感受到沮丧随着你的呼吸排出了体外。
慢慢地深呼吸几次，同时放松你身上所有的肌肉，想象你是在一个安全的地方。