我们应用阿育吠陀帮助这名女士来弄明白为什么她曾经练习的那些体式会激惹她体内的精微能量。
在继续到下一个阶段之前，每一级都需要得到完全充分的锻炼。需要认真遵循体式的顺序。
瑜伽有很多种不同的用来伸展的姿势，无论你是初学者或已经有较高的水平。
实际上艾杨格先生已经用体式说明这些纪律修养的复杂性。
瑜伽就像一门艺术，体式和能量轮的唤醒就是它的诗意表达。
经常练习瑜伽体式和呼吸法可以强健体魄，增加身体的灵活性和柔韧性。
有名的瑜伽拜日式便是其中之一，其他的方式则包括瑜伽的各种结合姿势，比如普拉提和芭蕾。
这就是为什么阳瑜伽练习里，进入体式之前要小心地调整对位身体和正确地调整肌肉吻合。
每个志愿者5天内随机的方式练习以上体式组合，并且在连续的体式组合练习之间间隔两天。
他们可能并不能做到极端的弓背或高级的平衡姿势；事实上，他们也许根本不练习瑜伽姿势。
瑜伽体式经过多个世纪的进化，在保持身体健康和心态的平和方面发挥着神奇的作用。
多种瑜伽体式的规律的练习能够让你时时感觉良好并且带来身体健康的成长。
奇怪的动态形式，武术或印度舞者，候补序列的体式练习配合物的影子。
任何“Asanas”包括腰部和脊椎的弯曲、伸长和扭转都可能导致问题发生。
结合运动和呼吸的体式使血液循环与自由周围所有的关节，带走身体的痛苦。
学生们经常问，沐浴应该在练习体式之前还是之后？用冷水还是热水？
这些体式是否进行了以循环模式，从而提高了液体，热和空气流通。
正如已提到的，大部分而不是全部的体式要求有好的平衡程度。
在体式中同步校准呼吸和动作，能够加热血液，清洁并使血液稀薄，这样血液能够更加自由地在体内循环。
简易基本六式（立姿系列），奠定了八支串联瑜伽练习的根基。
这些瑜伽姿势增加脂肪的新陈代谢因此把脂肪炼制转化成肌肉和能量
通过体式你也能学会觉知和应用道德规范-制戒和遵行。