成语拼音：hún fēi dǎn sàng
成语解释：同“魂飞魄散”。
成语出处：明·施耐庵《水浒传》第114回：“使人探知大军离城不远，遥望水陆路上，旌旗蔽日，船马相连，吓得魂消胆丧。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指害怕
繁体字形：魂飛膽喪
英文翻译：strike terror in one 's heart
魂：1.指精神或情绪：梦魂萦绕。神魂颠倒。2.特指崇高的精神：国魂。民族魂。3.泛指事物的人格化精神：花魂。诗魂。
飞：1.（鸟、虫等）鼓动翅膀在空中活动：飞蝗。鸟飞了。2.利用动力机械在空中行动：飞行。明天有飞机飞上海。3.在空中飘浮游动：飞云。飞沙走石。飞雪花了。4.形容极快：飞奔。飞跑。飞涨。5.挥发：盖上瓶子吧，免得香味儿飞了。樟脑放久了，都飞净了。6.意外的；凭空而来的：飞灾。飞祸。流言飞语。7.姓。
胆：1.胆囊的通称。2.（胆儿）胆量：胆怯。胆大心细。胆小如鼠。壮壮胆儿。3.装在器物内部，可以容纳水、空气等物的东西：球胆。暖水瓶的胆。4.（Dǎn）姓。
丧：[sàng]1.丢掉；失去：丧尽天良。丧权辱国。2.情绪低落；失意：懊丧。颓丧。[sāng]跟死了人有关的（事情）：丧事。治丧。
“魂飞胆丧”这个成语听起来像恐怖片里的情节？其实它描述的是一种极度的恐惧状态。举个例子：小张深夜走在荒山野岭，突然听到身后传来窸窸窣窣的声响，回头竟看见两点绿光在黑暗中闪烁——这时他的感受，用“魂飞胆丧”来形容再贴切不过。
有人可能会问：“这和普通的害怕有什么区别？”关键在于程度。如果说“害怕”像被针扎了一下，那“魂飞胆丧”就像整个人掉进冰窟窿。还记得《三国演义》里张飞长坂坡怒吼吗？当他的喊声震得河水倒流，曹军将士“尽皆股栗”，这种集体性的魂飞胆丧，直接改变了战场局势。
现代生活中其实也有类似场景。比如新人第一次上台演讲，看着台下黑压压的观众，话筒突然失灵。这时候手心冒汗、大脑空白的状态，本质上也是种微型“魂飞胆丧”。有趣的是，这种反应源自人类进化本能——遇到危险时，身体会优先调动生存机能，理性思考反而暂时罢工。
我个人觉得，这个成语特别适合形容那些突破心理防线的瞬间。就像玩密室逃脱时，NPC突然从意想不到的地方窜出来，玩家尖叫着抱作一团的画面，简直是“魂飞胆丧”的真人演绎。不过值得庆幸的是，这种强烈情绪往往来得快去得也快，就像过山车俯冲时的刺激，结束后反而会成为有趣的谈资。
如何快速摆脱这种状态呢？有个小窍门：控制呼吸节奏。当人处于极度恐慌时，深呼吸能重新激活大脑皮层。就像消防演习时，受过训练的人即便面对火警，也能保持镇定执行预案。这说明“魂飞胆丧”并非不可战胜，通过心理建设，我们完全可以把这种本能反应转化为可控的应急机制。
从古至今，人类在应对恐惧这件事上积累了大量智慧。老话常说“艺高人胆大”，其实揭示了一个朴素真理：当我们对某件事物足够熟悉，曾经的“魂飞胆丧”就会变成“习以为常”。就像外科医生第一次上手术台可能会紧张到手抖，但经历上百台手术后，那份从容就是战胜恐惧的最佳证明。