成语拼音：jìn tuì lù qióng
成语解释：犹言进退无路。
成语出处：《晋书·苻坚载记》：“丕进退路穷，乃谋于群僚。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语；用于人的处境
繁体字形：進退路窮
英文翻译：The way out
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
路：1.道路：陆路。水路。大路。同路。2.路程：八千里路。路遥知马力。3.（路儿）途径；门路：生路。活路儿。4.条理：理路。思路。笔路。5.地区；方面：南路货。外路人。各路英雄。6.路线：三路进军。七路公共汽车。7.种类；等次：这一路人。哪一路病?。头路货。纸有好几路。二三路角色。8.用于队伍的行列，相当于“排”、“行”：四路纵队。9.姓。
穷：1.生活贫困，缺少钱财（跟“富”相对）：贫穷。改变一穷二白的面貌。2.穷尽：无穷无尽。理屈辞穷。日暮途穷。3.用尽；费尽：穷兵黩武。穷目远望。4.彻底（追究）：穷究。穷追猛打。5.极为：穷凶极恶。穷奢极侈。6.表示在财力、能力方面不够条件却还勉强去做或本来不应该这样做却还要这样做：穷讲究。穷折腾。穷开心。
“进退路穷”这个成语，听起来像是站在十字路口，前路被堵死，后路又被切断，完全不知道该怎么办。比如：公司突然宣布裁员，老张负责的项目被砍，跳槽市场又遇寒冬，他第一次感受到什么叫进退路穷。这时候，问题来了——为什么人会在某些时刻陷入这种“无路可走”的境地？
其实，进退路穷往往源于外部环境突变和自身准备不足的叠加。就像小王创业时满怀信心，结果疫情冲击市场，合伙人又临时撤资，他站在空荡荡的办公室苦笑：“这剧本和我想的完全不一样。”这种情况下，人的焦虑感往往来自对“失控状态”的恐惧，而非真的没有解决办法。
有人可能会问：难道真的没有转机吗？我们来看历史典故。楚汉相争时，项羽被围垓下，看似陷入绝境，却依然带着二十八骑突围。后人用“霸王别姬”的悲壮形容他的结局，但换个角度看，在真正的绝境里，人反而能激发出破釜沉舟的勇气。这种精神层面的突破，正是打破进退路穷困局的关键。
现代生活中，我观察到一个有趣现象：那些经历过进退路穷时刻的人，事后往往更擅长应对危机。比如邻居李姐被公司裁员后，用赔偿金开了间社区烘焙坊，现在反而比上班时更自在。这说明所谓的“绝境”，常常藏着重新定义人生赛道的契机。当我们放下“必须二选一”的执念，第三条路就会自然浮现。
面对进退维谷的处境，我的建议是像解数学题那样拆解问题。先把“不能做什么”列清楚，剩下的空间就是可能性所在。就像登山者遇到暴风雪，与其纠结继续攀登还是原路返回，不如先找背风处搭帐篷，等天气转晴再作打算。很多时候，暂时的停顿反而能让我们看清真正重要的方向。
人生的奇妙之处在于，今天觉得天塌下来的困境，明天回头看可能只是个需要跨过的台阶。保持对变化的接纳心态，培养应对意外的弹性思维，这才是化解进退路穷困局的终极答案。毕竟，连沙漠里的骆驼刺都知道把根扎得更深来寻找水源，我们又何必惧怕暂时的迷茫呢？