很多跑步带来的伤痛是由于过度的训练：太密集，距离过长，太急于求成。
工作相似的疯狂到达你的山顶但是无处得到？你可能训练过度。
最新研究显示，热休克蛋白作为一种应激保护性蛋白，也是监控过度训练的有效指标。
诊断过度训练的常用指标有心率、肌酸激酶、血睾酮、血尿素、血乳酸、谷氨酰胺等。
过度训练是受伤的罪魁祸首，记住取得进展是需要时间的。
不正确使用器材或不足够的训练实践，和过度训练一样，也属于风险因素。
如果您仍然感到疲劳，减少里程，因为您可能训练过度了。
不只你的肌肉会停止增长，而且你还会因为过度训练患上慢性疾病。
事实上，如果不会训练过度的话，那我会每天都到那去。
目的：建立过度训练大鼠模型，并研究其骨量变化及机制。
为了避免过度训练，记住每周提升跑量的幅度不要超过10%。
如果是这样，可能导致训练过度，恢复不足和整体的疲劳。
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