这是我们从小就养成的一个“技能”，并且随着时间而日趋娴熟。
如果你看过我写的关于不要拖沓的电子书，你就能知道它是有多容易阅读下去。
但如果只是被动地坐在那拖延和犹豫不定，那就不太好了。
哦，对了，拖拉也是你一个不小的毛病。就当帮我个忙，当你想到什么事时，抓紧做。
创建一个“粉碎拖延症”的播放列表，在工作的时候，使你处于一种行云流水的状态。
比如，3G牌照计划在经过数年的拖延之后终于在1月份获得批准，这就是迫切需要的激励措施。
拖拉是潜力的敌人，懦弱者的避难所，也是胆小畏惧的同义词。
雨似乎已经下了一整天了，已经有些忘记了天空还会下这样长久的雨，有些拖沓。
依新近出版的拙作，我想应该提供抵制拖延最有效的一些策略——集中注意力。
然而，我们总是高估了稍后有多少事要去做，也高估了稍后自己有多大能力去抵制拖延。
然而，对于因为行动中的拖延或懒惰使得自己停滞不前的行为，你却饶恕了自己。
这对你来说无异于一场灾祸，它将轻易让你无限制的拖延时间。
圣经中有许多讲到人的拖拉。只需要花一分钟读读今天的诗句，让自己真正沉入进去。
拖拉并不是特殊的放松：你明知自己试图继续工作，但并不能真正地停止。
拖延甚至是一种叛逆的表现，这种表现是在这种家庭环境下产生的表现之一。
正如选择放弃一样，这个选择也会定义你，不必要的推迟已经通过拖延定义了你。
简言之，拖拉就是一种习惯，一种坏习惯，把事情推托到以后干是它的主要特征。
当我们面临一大推工作时，我们试图拒绝开工，这使得拖延症更加肆无忌惮。
我知道你一定一直想要把它整理好，但总是被恐惧、懒惰当然还有拖延给制服了。
我提供了一些建议来帮助我们克服拖拉做事的现象，同时保证我们朝着正确的方向前进。
而几乎无可避免的对于财政问题的处理耽搁将会造成通货膨胀的后果。
所以，拖延症的一个更完整的解释应该将我们对所躲避的任务的态度考虑进去。
我可以打保票的说，每个人都知道拖拉不好，那究竟是什么让人们，就像你自己，去拖拉呢？
为什么拖延会成为一件坏事，从它的定义来看，拖延其实是呈良性的，甚至是一种有用的方法。
我们都将要毕业了，我们都习惯了学校的拖拖拉拉生活。
对一位成就者而言，拖延苟且是最具破坏性、也是最危险的恶习，它使你丧失了主动的进取心。
经过多年的拖延，中国最后显示出其是认真对待加入世贸组织所必要做的事情的。
1·So, if you think you have an issue with procrastination, start by separating your actions from your thoughts.
所以，如果你认为自己存在拖延的问题，尝试下把你的行为和思维分开。
2·Your first child, your son, showed you that despite doubt, fear and procrastination, when he arrived he was immediately your deepest and most profound love.
你的第一个孩子，你的儿子，向你显示出，尽管怀疑、恐惧和拖延，当他到来时，他立刻是你的最深最深的爱。
3·And yes, I know that's a frustrating attitude for some of you who don't like laziness or procrastination or living without firm deadlines, but it's also reality.
是的，我知道这种态度这会让你们其中一些不喜欢懒惰和拖延或者在生活中一定要有严格的最终期限的人感到沮丧，但是这却也是事实。
4·The space between anticipation and action is where we live with procrastination.
期望和行动之间的空隙是我们和拖延症的共同居所。
5·Perfectionism is one of the biggest reasons for procrastination.
完美主义是拖延的一个最大的原因。
1·One of the biggest barriers for me in this area is procrastination.
我在这里遇到最大的阻碍，就是拖延症。
2·So here are 7 common causes and proven cures procrastination. I'm hoping these tips help you avoid that insane moment of panic.
这里是拖延症的7种常见原因和被证明有效的解决方法。希望这些小提示能帮你避免愚蠢的惊慌时刻。
3·This is the perplexing thing about procrastination: although it seems to involve avoiding unpleasant tasks, indulging in it generally doesn't make people happy.
这就是拖延症令人困惑的地方：尽管它是在避免令人不愉快的任务，但是沉湎于其中也不会让人快乐。
4·Doing something every day short-circuits procrastination and self-doubt.
每天都做一些事，可以终止拖延症和自我怀疑。
5·Piers Steel defines procrastination as willingly deferring something even though you expect the delay to make you worse off.
皮尔斯·斯蒂尔将拖延症定义为，出于自愿地推迟某事，尽管你知道这样的耽搁会让你更加难受。