你比坐着不动的普通人需要更多的卡路里。所以，最好是把一日三餐打散，每3到4小时就小餐一顿。
久坐不动的生活方式会加剧药物副作用和平衡问题，同时也增加了摔倒的风险。
向静止的生活向运动的生活转变是循序渐进的，这并不容易。但是你一旦运动起来就会很难回头。
他是一名海员，但又是一个流浪汉；而其他大多数海员，如果可以这样说的话，都过着一种蜗居的生活。
你知道，我不知道是否是真的，因为到目前为止所有的研究都表明岁数大的妇女会习惯于坐着。
家长对于家庭附近公园的客观评价也关系到孩子们会有多少时间是待在家里。
他们从来不关注一下他们吃了多少或抽多少烟或者久坐不运动的时间。
有些人不去做检查的原因在于：二型糖尿病通常和超重、不运动联系在一起。
我一向过惯清静的、闲散安宁的生活--靠一笔稳固的、可以安乐度日的收益，过着学者和隐士的生活。
相反，他们的女性伴侣常常坐着不运动，正如没有心脏问题家族史的其他女性一样。
正如你所看到的，相对于活动的小鼠，静坐的注射的药物明显要多。
小组扫描的其中一具木乃伊生前是一位王妃，死亡时40岁左右。科学家推测她生前食用新鲜食物，也没有久坐的习惯。
自从人类出现以来，我们不断追求更可口的饮食，以及更舒适的生活方式。
梅丽莎·克拉克曾在一家饭店厨房做过一阵子厨师，后来她决定走一条伏案工作的道路。
草皮覆盖的鱼一般都定居种不迁移，这些鱼可分配领土。
他说，越来越多的身体方面的研究表明，人们患心脏病的风险持续增长的原因与生活中久坐的生活方式有关。
很多工作是固着和大多数体力劳动练习只一些专业的肌肉。
该研究发表于《英国运动医学杂志》（theBritishJournalofSportsMedicine）。研究人员在报告中写道，久坐的生活方式是危害健康的一个严重问题。
这里我从日常习惯中总结了一些包括活动的小技巧，它能使我们从久坐不动的生活方式中解脱出来，转变为适度活动的方式。
因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。
研究人员指出，然而，与习惯于久坐的人相比，他们却更易患心血管疾病。
但有时候，我们久坐的生活忙得不可开交，就是没法抽几天出来锻炼。
但是到了现代，束缚我们肌肉与关节的不只是趋于静态的生活方式。
他说：“我们的研究模型是久坐不动外加各种高热量饮食的生活方式。”
在办公室里一坐就是九小时肯定对健康有害，无论你回到家里是看电视还是去锻炼。
此研究表明，从死亡风险角度而言，体重过高，多运动比体重正常，不活动要好的多。
家庭也应当根据孩子的年龄开展适当的体育活动，减少静坐的时间。
1·People suffer from obesity because of sedentary jobs or lifestyles.
人们因久坐不动的工作或生活方式而患上肥胖症。
2·If you have been sedentary and decide to start walking one mile a day, the added exercise could burn an extra 100 calories daily.
如果你惯于久坐不动，并决定开始每天步行一英里，这样你每天会额外消耗100卡热量。
3·The results could also apply to any sedentary activity - yes including sitting in front of a computer all day - not just TV-watching.
这个结果可能也适用于所有久坐不动的活动——也包括整天坐在计算机前——而不仅仅是看电视。
4·In essence, says Dr. Walter Willett ofthe Harvard School of Public Health, sedentary lifestyles and acornucopia of food have transformed people into the equivalent ofcorn-fed cattle confined in pens.
哈佛公共健康学院的沃尔特·威利特博士说，从本质上说，久坐不动的生活方式和丰富的食品，已经把人变成相当于关在圈里喂玉米的牛。
5·The study is based on an experiment conducted with sedentary people aged 60-75.
参与此实验是年龄在60-75岁之间、长期久坐不动的老年人。