经常闹钟也不管用。但目前我还没听说任何人在极度困倦的时候尝试改变小憩的频率。
不过因为白天的时间缺乏足够的小睡次数，所以我会觉得很累，并在晚上补回所缺的小睡。
格里芬请求医生给他一些威士忌酒和食物。他说他已经三天三夜没有睡觉了，只打过几次盹。
或许我会戒掉对闹钟的依赖，最起码在白天小睡的时候可以。
几乎没有老板会准许午睡，但就在椅子上坐着眯几分钟，也能恢复体力。
重申一下打盹不是给懒惰逃避而是每个生物生来就有的权利。
如果有必要，你可以将打盹时间推迟一个小时，但是错过一次睡眠就会导致崩溃，并需要相当长的时间才能恢复。
当小睡的规律没有被干扰的时候，我的感觉一直是精力充沛但又非常放松。
定时阅读（尤其是午睡前和上床时间）是一种方法，可以帮助您的孩子学习拿着书坐下并放松。
我开始在小憩的时候做梦了，这标志着一个有效的眼动睡眠。
他深信白天小睡片刻，哪怕是在床上躺几分钟也是好的。
学生们留在掩体内两至四个星期，光照保持不变，不许看表或小睡。
打盹儿。实验证明，午睡是有好处的，它可以帮你更好地完成这一天剩下的工作。
我们一坐下来，服务员就给了我们每人一个大的围兜、湿的手巾和一个木锤子。
白天在沙漠极其炎热的时候，他静止的站着，让他的主人在他的影子中午睡。
她只得拖来一张椅子坐在车库后等着孩子们从休憩中醒来。
结果午睡时间较长的孩子普遍解出较少，而且晚上睡觉越晚的孩子往往表现得越差。
他从不小睡一下；夜里，每隔20分钟才睡上那么一会儿，而且还得把他抱着。
目的建立和应用脉冲场电泳（PFGE）分型技术，研究四川省致病性钩端螺旋体的分子流行病学。
“一些嗜睡者能通过单独小睡片刻完全改善自己的状况，”神经科学家霍尼希说。
如果还不行的话，可以试着在白天打个盹儿，小睡片刻能增强你的大脑机能、补充精力、缓解情绪并提高工作效率。
造成肥胖比例上升的主要原因是饮食不当：有人爱睡懒觉不习惯吃早餐，晚餐过量；
我以前会躺在沙发上，泪流满面地，而他们穿上尿布湿。
核心睡眠的增加也带来了和Uberman计划的其它不同。