多年来，我尝试了数以百计的补品，但证明只有少数真正帮我提高了肌肉质量。这就是替餐包中的一种。
这篇文章说这位教授拥有一家生产和销售这些营养品的公司的股份，这使方不安。
好的东西太多会造成伤害：营养补充品维生素含量过高，加上你从食物中获取的营养会使你超出安全标准。
及时补充钙剂和足够的负重锻炼一般情况下有助于维持骨量。
每周至少吃一次鱼，从饮食中获取大量的抗氧化剂，从而降低你的生理年龄。
但是他说，这种作用不是来自补给的，而是来自日光，可以使人体自身合成维生素D。
由于店面继续增长，GNC开始生产自己的维生素和矿物质补充剂，以及食品，饮料和化妆品。
他们不需要你禁食一些主食，使用一些特殊的食物或补充维生素，也不需要花大量的钱。
我们不建议将服用维生素和矿物质补充剂作为预防疾病的手段，至少对于营养良好的人来说没必要这么做。
食物补充意欲补充饮食，并且不应该看待，各种各样的饮食和一种健康生活方式的一个替补。
最后我说服她再吃一些杏仁、蛋白震动proteinshake和某些维生素补充剂。
所有这些报告的主要指出的是：防止心脏病和中风不能依靠服用维生素E增补剂。
那些吃了假补品的人后就有种刀枪不入的感觉，并且不愿意做运动。
虽然补充维生素和矿物质补充剂通常是一个好主意，但对感冒病毒并没有任何影响。
科学家尚不完全清楚维生素制剂导致过早死亡的原因，但这些制剂会妨碍人体的自然抵抗力。
怀特说，在随机试验中，者被随机指定服用或不服用营养剂。
锻炼太多而又未服铁质补剂，可能改变人体的含铁量，使之处于严重缺铁状态。
作为一名学生，她的经济是相当紧张的。而她每年还得凑出一千美元来买这些食物添加品。
尽管大部分的非处方药草补充剂都是十分安全的，但也有一些药剂服用的话可能会存在副作用。
一项新的研究表明，刺激性草本植物的补充对降低高血压是有用的。
所以在被调查人员停止摄入过后，研究人员对其继续进行了观察。
我还按照医嘱服用维生素D以帮助身体吸收钙质，并接受一年一次的血液检查。
有些减肥计划需要购买药片、减肥餐，或去诊所，参加减肥支持小组。
有趣的是，吃多种维生素添加剂好像没有影响白内障风险。
阿维祖尔说，“过犹不及，即使补品是安全的，也会有害于你。”
个体差异化还会被应用在饮食上，以及营养摄入等领域。
1·If you need iron supplements take them on an empty stomach before bed rather than with meals or other mineral supplements to ensure you absorb as much as you need without compromising other nutrients.
如果你需要补充铁，在睡觉前空腹服用它们，而不要在吃饱后或与其它矿物补充品一同服用，以确保你尽可能多的吸收而不是被其它营养品分解或中和。
2·So whenever your doctor gives you a new prescription or changes one, it's important to discuss all of the vitamin and mineral supplements you're taking to avoid any potential problems.
所以，当医生给你开新的药方或改变药方时，谈谈你正在服用的维生素和矿物质补充品，避免潜在的问题是很重要的。
3·Some strategies, such as high-protein diets or protein supplements, can cause serious problems, like kidney damage.
一些战略，如高蛋白饮食或者蛋白质补充品，会出现严重的问题，如肾脏受损。
4·Too much of a good thing can cause harm: High amounts of vitamins in supplements plus what you get in food can put you over the safe limit.
好的东西太多会造成伤害：营养补充品维生素含量过高，加上你从食物中获取的营养会使你超出安全标准。
5·"Energy drinks", Mountain Dew and a wide variety of other "energy bars" or supplements often contain a high amount of stimulating products.
能量饮料、激浪和各种各样其他的“能量棒”和补充品通常含有大量的使人兴奋的物质。