你知道，因为你自己就是一个哑铃（蠢人）’然后她就变得有些歇斯底里起来。
也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
把扶手的一截变成杠铃的唯一坏处就是不少醉鬼会把它当引体向上的杠铃使。
到跟前抓住它时，我注意到它有些异常：它的形状像个哑铃，上面还写着留言。
首先，双手手掌面向前方，两只手分别握着哑铃放在与肩膀平行的位置，前后交替。
小索罟岛的形状很像是一只哑铃，一段低矮的狭长地带连接起多丘的南北两端。
肱二头肌：哑铃弯举是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的一项最佳练习。
他们修饰了一种特殊的硅，其表面覆盖有被称为二聚体的哑铃形原子对。
神经鞘瘤和脊膜瘤都可以累及硬膜内外，而表现为哑铃状。
不同方式的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
大腿：脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习，可发展股四头肌。
采取坐姿，两脚分开与肩宽，两手各拿一只哑铃，悬于腰部。
清晨起床，在阳台上做了简单的哑铃操，远眺宽阔的窗外城郊景色。
如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。
哑铃上斜飞鸟：主要锻炼肌肉：胸大肌上部，三角肌前束。
我上网的时候看到，dumbbell这个词还可以用来形容人。
哑铃星云，也称梅西耶27，在美国宇航局斯必泽空间望远镜拍摄的这张图片中，发出红外光。
动作1：双脚分开站立，双手握哑铃，掌心相对，稍稍弯曲手肘，保持哑铃离开身体。
哑铃：短柄两端各有一金属球或盘的重物，用来举起以发展和锻炼肌肉。
空竹，也叫舞铃，即用一根长绳舞耍一个哑铃形状的滚轴。
每只手握一个5到15磅重的哑铃，右腿站立，左腿抬起向后伸几英寸。
你是否对你的手臂不满意，那就赶快学习这套哑铃操吧。
1·If you have one in your area, it's worth checking out, especially for their dumbbell selection, which is usually pretty good.
如果在当地有这么一家商店，你值得一逛，尤其是可以挑选下他们的哑铃，相当的不错。
2·If you add just one or two pieces of equipment: a dumbbell, a kettlebell, a jump rope, a medicine ball, or a chinup bar, for example, you can increase the challenge even more.
如果你只用一两个器械的话：一个哑铃，一个壶铃，一条跳绳，一个健身实心球，或者一条杆（用作引体向上）等，都可以作为选择。你还可以对自己加大挑战。
3·This shopping bag shows a 10 pound dumbbell (printed on both sides).
此购物带在两面都印上了10磅重哑铃。
4·Lie on your back and grasp a dumbbell or cable handles in each hand.
仰躺下，双手各抓一个哑铃或者拉缆。
5·You know, because you're a dumbbell, 'and went into hysterics.
你知道，因为你自己就是一个哑铃(蠢人)然后她就变得有些歇斯底里起来。